助孕媽咪輕鬆餵母乳 雀巢推一千天營養計畫

根據統計，台灣有高達78%的孕婦，考慮給小朋友哺餵母乳，然而哺乳過程當中，卻有28%的媽媽會遇到塞奶和乳腺炎的困擾，很多媽媽不知道怎麼辦，甚至使用錯誤的擠奶方式，因此雀巢推出1000天營養計畫，找來國際認證的泌乳專家開設線上諮詢，提供給孕媽咪正確的哺乳知識。

拿著乳房模型，泌乳專家細心指導懷孕媽咪們，該如何正確擠奶。因為根據調查，台灣有超過78%的孕婦考慮給小朋友哺餵母乳，但有28%的人，會遇到塞奶和乳腺炎的困擾，請教民間的通乳師就怕學錯方法，雀巢推出「1000天營養計畫」，找來國際認證的泌乳專家，提供一對一線上諮詢。

泌乳專家陳思庭表示，「新手媽媽總會遇到一些狀況，可能對於哺乳的飲食，不知道要注意什麼，或者是說媽媽遇到塞奶、乳腺炎，會不知道怎麼處理，當有一些塞奶或者炎症反應的時候，記得是要先做冷敷，讓乳房穩定，再去做後續的處理」。

好的擠奶方法，也得搭配正確飲食，1000天的計畫從懷孕那天開始算起，一直到嬰兒2歲都涵蓋在內，這段期間該怎麼補充營養？

營養師趙宇婕表示，「特別是關鍵的三營養素，第一個部分是DHA，第二個部分是維生素B，還有很重要的好吸收鐵，那我們透過食物當中，包含我們吃的魚類，還有就是菇類，甚至是我們紅肉、牛肉、豬肉可以獲得」。

除了吃魚肉、紅肉和菇類補充，沒時間煮飯時，也可以選擇方便有效的媽媽膠囊來攝取，雀巢推出一系列哺乳學堂和線上諮詢，要讓台灣孕媽咪們提前做好準備，輕鬆學哺乳。

（民視新聞／李榮晋、郭南宏 台北報導）