大笑瑜珈可分泌腦內啡 有助紓解負面情緒

全球新冠疫情持續延燒，也讓越來越多民眾心情低落，一名旅居埃及的德國女性，在開羅教授「大笑瑜珈」課程，訓練民眾不需要特別的理由，就可以開懷大笑，促進身體分泌腦內啡、血清素等快樂荷爾蒙，來紓解負面情緒。

在埃及首都開羅的知名景點-愛資哈爾公園，爽朗的笑聲不斷傳來。青翠草坪上，一群人又是伸展，又是拍打自己的身體，又是跑跑跳跳，過程中還要不停地大笑。

大笑瑜珈課學員薩德表示，「我真的很享受這一天，今天我了解到沒有理由地大笑，沒什麼不適合的，這樣的大笑帶給人體感官活力，這是我第一次了解到我們可以，從肚子從內心從指尖從雙腳對自己大笑。」

大笑瑜珈課講師黛薇卡說明，「大笑瑜珈是現在全球共同問題的，最佳應對方法，很多人感到憂鬱、焦慮，有很大的壓力，而大笑可以在幾分鐘內改變生物化學反應。」

黛薇卡是旅居埃及20年的德國人，她在當地教授一系列課程，包括一個月2次在開羅札馬雷克區的大笑瑜珈課，希望幫助人們紓解壓力、身心健康地享受充實生活。

（民視新聞／綜合報導）