宅在家淬鍊身心...　巴基斯坦解封後瑜伽人數暴增

6月21日是國際瑜伽日，瑜伽也是疫情爆發以來，許多人居家運動相當方便又喜愛的方式。巴基斯坦在解封後，瑜伽教室的人數爆增，就連世界衛生組織都表示，瑜伽是這段疫情期以來，民眾維持身心健康的重要助力。

跟著老師的指導，伸展身體，這裡是巴基斯坦的瑜伽教室，在疫情趨緩之後，瑜伽成了當地熱門的運動之一。

瑜伽教練娜蒂說，「當我剛開始教學的時候，如果我告訴別人我教瑜伽，他們會有人問是優格嗎？我會耐心回答，不是優格是瑜伽，這持續很長一段時間，我一直在努力推廣。」由於瑜伽的發源地是印度，對長期處於對立的，巴基斯坦來說，一開始要接受瑜伽運動，並不是太容易的事情，但這幾年瑜伽開始，在巴基斯坦越來越普遍，也因為這段期間的疫情，巴基斯坦民眾把在家，也能自己做的瑜伽，當作是一項重要的運動。

瑜伽教練娜蒂表示，「在這幾個月內，我們在疫情期間培訓了1000多名教師，疫情期間是我感到最快樂的一段日子，我在網路上教導我的學生，同時進行教師培訓。」其實除了巴基斯坦之外，包括了世界各地的國家民眾，因疫情必須待在家時，很多人首先考慮的運動，就是瑜伽，甚至連世界衛生組織都表示，瑜伽在疫情期間，促進了人類保持身心健康。

瑜伽教室學員說，「真正幫助我的部分是冥想，我們突然有很多時間，不知道該做些什麼，所以像瑜伽這樣的運動，可以幫助你穩定自己，尤其在處於封鎖階段和面對疫情時的不確定，在精神上，瑜伽它讓我保持腳踏實地，瑜伽教會了我呼吸，暫停並做出反應，學習穩定的表達情緒。」6月21日是國際瑜伽日，雖然受到疫情影響，過去很多地方，舉辦的大型瑜伽聚會，都為了避免群聚而取消，但瑜伽仍然在疫情最嚴峻的這段期間，為人們帶來許多的正能量。

（民視新聞／季芸、游博智 綜合報導）