巨巨們看過來！拿毛巾重訓也能爆汗　「不輸健身房」猛男：真的太硬

影音中心／鍾如婷報導
全台因疫情正值三級警戒，不但各級學校停課，景點、運動中心和健身房，所有可能群聚的地方都暫時關閉，這也苦了許多習慣到健身房的人，不過YouTuber健人蓋伊最近實測國外爆紅的「雙人毛巾健身」，看似輕鬆的動作卻讓他大爆汗，也讓他直呼：「真的太硬！」

YouTuber健人蓋伊找來身材差不多的蔡藥師，一同來實測「雙人毛巾健身」，這個運動需要靠著2人，互相拿著2條毛巾一端，做著重訓各式的動作，達到在健身房有器材負重的功用，而他們才做了雙臂划船、前平舉下拉兩個動作，蓋伊便表示此方法真的強度不低，而且肌群都能練到。

而第3個動作坐姿胸推，需要兩個貼著背坐下，結果他們竟發現對方早已汗流浹背，還不約而同地喊出：「好濕喔！」畫面相當有趣，後面也陸續示範了二頭彎舉、三頭下拉、直臂下壓等重訓姿勢，一整套下來讓兩人大感吃不消，蓋伊認為此訓練完全不輸健身房的鍛鍊，不過建議要找體型，和肌肉都與自己差不多的對象一起練比較安全。