即便是遠距教學,也能讓學生在體育課動起來!柯閎仁老師事先錄製「椅子操」的影片,在授課前給學生觀看,還特別表示,只要一張椅子,再搭配一些動作,就可以強化肌肉和心肺,搭配著音樂與學生們一起在家裡運動,除了有雙腳開合、1/3扶椅撐、座椅觸胸,還有超逼汗的椅子下壓、踏步首開合上舉、快速坐站,每個動作之間只有10秒的休息時間,學生們也都很認真地配合老師在家運動。
在運動的過程中,柯閎仁老師還不斷的鼓勵學生「加油!」只見有好幾位學生都已快陣亡,但老師依舊非常盡力的持續運動,在結束後每個人都汗流浹背,而在填寫課後回饋時,學生表示「做完會流很多汗,就算在家不能出門運動,只要有一張椅子就可以運動到!」、「大腿很酸跟流汗的程度不輸其他運動」、「我沒有想過一張椅子可以讓我們做出那麼多動作,不過它也消除了待在家的無聊,以後可以常做!」
在運動的過程中,柯閎仁老師還不斷的鼓勵學生「加油!」只見有好幾位學生都已快陣亡,但老師依舊非常盡力持續運動。(圖/翻攝「柯閎仁」YouTube)
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