一塞車就嘴饞?營養師分享「必備清單」:低卡零食少負擔!
生活中心/周希雯報導
農曆春節已經來臨,各地也開始湧現年返鄉、出遊的車潮;每當塞車時,民眾難免會嘴饞想吃點東西,順便打發一下時間。對此,營養師高敏敏特別準備了「塞車必備清單」,除了有好吃又不怕胖的小點心,還有打發時間的好物、緊急狀況派上用場的藥物等,讓大家能安全抵達目的地。
以下為高敏敏的「塞車必備清單」:
●口香糖:提神醒腦,避免嘴饞。
●水:補充水份,避免焦慮。
●海苔:低卡零食少負擔。
●水果:補充天然能量、維他命、解嘴饞。
●百卡餐:一包不到100大卡,好喝無負擔。
●充電線、行動電源:為手機充電 追劇必備。
●暈車藥:避免暈車嘔吐感。
●防臭尿袋、嘔吐袋:預防緊急狀況。
●撲克牌:打發時間 活絡腦部。
●護頸枕:避免補眠落枕。
高敏敏提醒,除了這些必備好物之外,提醒大家一定要注意交通安全,禁止疲勞駕駛,或是避開尖峰時間返鄉。如果路途時間偏長,建議可以找休息站閉目養神一下,做好萬全準備再出發。