1秒唸不完6個「他」是身體警訊！專家曝嚴重後果：2年後恐無法自理

國際中心／周希雯報導

有時候一項看似不起眼的測試，也可能是身體帶來的警訊！近日日本岡山大學醫院1項研究發現，若60歲以上的民眾無法在1秒內唸出6個「他」，身體的機能和認知功能可能已經下降，嚴重者2年後恐怕無法自理生活，需要有人照顧。

據日媒《maidonanews》報導，日本岡山大學醫院今年1月於瑞士學術期刊《國際環境研究與公共衛生》發表研究結果，團隊找來97位60歲以上長輩作為受試者，並在2017年11月至2021年1月共2年，檢查他們的口腔健康、牙齒形狀、牙周狀況、口腔細菌數、咀嚼能力、吞嚥能力、口腔水分和舌壓等，同時要求他們在5秒鐘重複發出反應嘴唇活動力的「趴」字、反應後舌運動功能的「咖」字，以及反應前舌功能的「他」字讀音。

研究發現，發出「他」這個聲音的能力，與未來健康狀況有密切關係；其中平均每秒可唸出6.3次「他」字的民眾，2年後身體依舊健康；至於平均每秒只能發出5.9次「他」者，2年後身體狀況較虛弱，還有可能生活無法自理，只能仰賴他人照顧。團隊稱，為確保研究的客觀性，受試者在測試前都能獨立行走，身體機能都沒有出現衰退的跡象，也會定期到牙科檢查牙齒。

研究人員認為，由此項測試可見，口腔健康與身體健康兩者環環相扣，若身體釋出警訊，口腔也會出現徵兆；因此他建議民眾可利用碼錶等工具來進行測驗，藉此觀察自身的健康狀況是否有異樣，不過僅能作為參考，若身體有狀況還是得盡速就醫，讓專家來評估。此外，人員也建議，民眾可透過口腔運動來保持和改善舌頭的機能，例如進行豐富面部表情的「面部運動」、使舌頭運動順暢的「舌頭運動」、促進唾液分泌的「唾液腺按摩」等，盡可能維持身體健康。