楊丞琳曾表示自己維持運動習約有10年之久,從一開始的肌力訓練到Zumba,甚至是舞蹈和瑜珈,不只透過運動習慣來維持體態,也使用168的飲食控制法來維持自己川字腹肌,更曾在2個月瘦下6公斤的驚人記錄,這些都是常用的健身方式,她的習慣是不斷換運動方式,不讓自己一直用使用同一種訓練來提升自己。
楊丞琳提醒粉絲屁股翹高。(圖/翻攝IG楊丞琳)
楊丞琳表示瑜珈是她最愛的伸展運動!昨(3)日她特別分享了一支影片,針對久坐久站後會覺得腰痠背痛的人,向大家介紹自己超愛的舒緩拉伸動作,她提到自己不是專業的老師,但學伸展也有相當長的時間,所以有些對於長時間久站久坐的伸展瑜珈,有些小技巧可以分享,她分享「嬰兒開髖」的伸展姿勢,對於身體伸展有很大的幫助。
楊丞琳貼心示範錯誤方式。(圖/翻攝IG楊丞琳)影片中楊丞琳穿一身白色緊身上衣前面挖空,除了露出事業線也露出了馬甲線,以往丞琳衣服穿著保守,這次的伸展教學難得胸前「挖空」露出,網友驚呼「衣服太心機了吧!」、「太性感了」,似乎重點擺在楊丞琳難得露出性感的部分,不過她動作相當標準並貼心的詳細教學不輸專業老師。網友也大讚:「好棒喔!常常腰痠,謝謝丞琳」、「感謝楊老師分享拉伸動作」、「好喜歡瑜珈分享~丞琳講解的超清楚」、「謝謝丞琳的教學,分享晚上回家立馬跟著做」!
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