斷糖飲食聽起來很簡單,似乎只要不吃糖就好了,其實還隱藏很多眉角。像是超商販賣的無加糖食品,背後成分卻仍然顯示有糖?允兒幫大家科普,原來無加糖是指沒有含「精製糖」,但天然的糖分則不再此限,若只是想斷精緻糖,仍然可以放心食用。除了不吃含精緻糖食品,她們也盡量多吃原型食物,確保攝入的是最天然的營養。經過14天的挑戰,兩人表示身體「很有感」,除了體重跟體脂下降不少,對甜食的慾望降低,水腫、長痘痘的狀況也有改善。影片PO出,網友也分享:「之前有段時間是不喝飲料不吃零食 就是一整天只有三餐,是真的有瘦!」、「我持續八個多月了,一開始真的很難過,但習慣了就覺得還好,我每天還是都吃得飽飽」、「14天這樣的成果很激勵人心」、「前陣子才在想為什麼標註無糖的飲品都有糖 ,看完影片學到了」。
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