【健康醫療網／記者鄭宜芬報導】70歲黃奶奶不瘦，但上下樓梯吃力、開寶特瓶也費力，就醫檢查發現是「肌少症」，嚴重恐造成老年人行動不便或失能。台北市立聯合醫院仁愛院區運動健康管理科主任陳盈勳表示，適當且有效率的運動，搭配攝取蛋白質，可改善肌少症。台北市信義運動中心教練歐李僅翔分享，透過三步驟「運動處方」，依照不同年齡與身體狀況設計不同「菜單」，有助減少運動傷害、提升健康。

超過27就是「肥胖」，台灣成年人口肥胖盛行率，高達22.5%，相當於每5個人就有1人有肥胖症。另外，世界衛生組織曾發布一份報告指出「久坐不動會引發肥胖」、「糖尿病」、「高血壓」、「癌症」等各種疾病，甚至全球每年有將近200萬人因此而死亡。觀察全球20個國家的久坐平均時間，根據此份資料，台灣的平均久坐時間排名第三，久坐不動，會大幅提升所有生活習慣，導致的慢性病風險和死亡率。而抽菸不僅會危害到自己的生

【健康醫療網／記者鄭宜芬報導】每逢換季，過敏兒的健康問題日趨嚴重！台北醫學大學公共衛生學系教授莊凱任發表「全台空氣清淨機抽樣100大調查」，高達5成（50％）的民眾深受居家潮濕問題所困，超過2成家庭空氣清淨機不僅沒有發揮功能，更成為家中空氣污染製造機，出風口排出的PM0.3懸浮微粒數值高達數百萬，呼籲民眾注意「五要四不」改善居家空氣品質。

民視新聞／綜合報導自去年10月7日衝突爆發以來，以巴戰爭到今天已開打半年，光加薩的罹難者累計就超過3萬3千人；而哈瑪斯手上也還有上百名以色列人質。但停火談判卻遲遲沒有顯著進展。這個周末，以國大城特拉維夫也出現示威人潮，怒喊以國總理納坦雅胡立刻下台。

【健康醫療網／記者鄭宜芬報導】根據衛福部最新「全國社區失智症流行病學調查」結果，全台65歲以上長者失智症盛行率近8%，有35萬人[i]。中山醫學大學附設醫院副院長郭慈安表示，我國每年發生將近1千件老人疏忽案例，4大警訊包括外表欠佳、生理狀況不佳、行為改變、家庭與環境是否健全。呼籲進一步提供服務追蹤，如提供相關衛教與福利資源介紹、轉介長照服務、通報脆弱家庭服務、老人保護通報服務，提升服務與分流。

【健康醫療網／記者鄭宜芬報導】台灣人口快速老化，2025年即將步入超高齡社會，65歲以上人口將占20%以上，安養問題快速惡化。根據《台灣老人人權指標調查報告》指出，台灣老人人權總體評價「普通傾向差」。中華民國老人福利推動聯盟秘書長張淑卿表示，檢視我國高齡者人權調查結果發現，台灣高齡者人權存在5大問題亟待正視與處理，建議政府比照美國長期照顧品質評鑑結果，且將老人權益與保護議題列入長照人員必修課。

【健康醫療網／記者鄭宜芬外電報導】日本麻疹疫情近日迅速擴散，大阪府13日公布最新確診者，一位3旬男性曾與「麻疹航班」的確診者接觸過，接連發燒、出現皮疹與柯氏斑點。網路上更出現錯誤消息「感染就能獲得自然抗體」、「麻疹疫苗沒有用」，甚至鼓勵民眾前往「感染者去過的餐廳」。當局呼籲，不要輕忽麻疹的嚴重性，應把握機會接種疫苗。

【健康醫療網／記者鄭宜芬報導】70多歲的楊爸爸因牙套脫落求診，不僅蛀牙需要根管治療與拔牙，同時還有其他口腔問題需要治療，痛到要吃止痛藥，長期療程也讓人夜夜失眠且食慾不振，整天心神不寧也不想出門，妻女都相當擔心。中華民國家庭牙醫學會副理事長黃耀慧表示，牙周疾病將增加心血管、心臟代謝、自體免疫以及精神等疾病的發生，且患者出現憂鬱、焦慮的風險增加37％，呼籲民眾力行「愛牙四守則」維繫身心健康。

【健康醫療網／記者王冠廷報導】根據國民健康署公布的健康促進統計年報資料顯示，2017至2020年成人過重及肥胖率已高達50.3%，世界衛生組織(WHO)在2020年全球肥胖年報中，台灣為東亞地區肥胖盛行率第一名。

【健康醫療網／記者張慈恩報導】根據世界衛生組織(WHO)統計，青光眼是世界第2大致盲原因。而在台灣青光眼患者已超過34萬人，人數可謂相當可觀，近年來由於高度近視人口比例增加，再加上診斷科技的進步，青光眼的發生率逐年提高，且年齡層有年輕化的趨勢。

影音中心／陳映潔報導在台灣，不管是感冒或其它原因感到不舒服時，時常都會聽到人家說要「多喝熱水」，覺得熱水可以治百病。YouTuber Cheap近日分享，華人愛喝熱水原因，主要是受到中醫的影響，且對於喝冰水會造成陽虛體質的迷思，並沒有明確的科學依據。

【NOW健康 陳曉彤／台北報導】據教育部體育署112年運動現況調查結果顯示，近4成長者沒有規律運動習慣，為鼓勵老人多加運動、訓練肌力，以預防肌少症、跌倒發生等風險，國民健康署辦理「銀髮健身俱樂部計畫」，規劃於全台社區、醫療院所、學校、政府機關等多元場域布建據點，藉此打造「厝邊就是健身房」，讓長者能為自己的健康加分。

國精神醫學學會出版《精神疾病診斷與統計手冊》（DSM－5），認定「賭博成癮」屬於非物質成癮[ii]；世界衛生組織（WHO）發布的精神健康診斷手冊《國際疾病分類第11版》（ICD－11）也將「遊戲成癮」列為病症[iii]。加州州立大學心理學名譽教授拉里羅森（Larry Rosen）表示，當一個人難以克制滑動Tinder或TikTok 時，大腦中發生的情況確實與人類對物質成癮時發生的情況相似。當用戶看

生活中心／綜合報導肺結核不是歷史名詞！去年，台灣有6千多位新感染肺結核的病患，其中有500人因而死亡，但其實肺結核只要即早篩出、即早治療，就可以減少九成的發病機會，為了配合世界衛生組織2035年消滅肺結核目標，疾管署也呼籲民眾，有疑慮就來篩，全民一同根絕肺結核。

【健康醫療網／記者林怡亭報導】根據世界衛生組織（WHO）調查顯示，全球有超過3億人飽受憂鬱症影響，佔總人口比例的4.4%，顯示在當前快速變化的世界中，心理健康問題正悄悄侵蝕著現代社會的健康基礎！精神科楊聰財醫師提醒，台灣憂鬱症的患者粗估超過二百萬人，但仍有許多人因缺乏病識感未就醫及治療，恐對生活、工作和家庭產生重大負面影響。

影音中心／陳映潔報導平時沒有在喝含糖飲料，也沒吃甜點，但血糖卻一樣很難控制，體重也無法有效下降，是有些正在減重的人困擾，不知道日常飲食究竟哪邊出問題。減重專科醫師鄧雯心指出，日常生活中的糖類，使用的範圍非常廣泛，幾乎無所不在，很多時候鹹食內也會出現，且不一定是糖類才會造成脂肪堆積，影響體重下降，甚至連味精都可能是其中要素之一。

【健康醫療網／記者吳儀文報導】歐洲多國傳出「鸚鵡熱」疫情，世界衛生組織（WHO）在3月5日表示，目前已造成5人死亡，呼籲醫師應提高警覺，而養鳥或常與鳥禽接觸的民眾也應保持良好的手部衛生以及飼養環境的清潔。鸚鵡熱疫情延燒　歐洲多國爆出病例至少5人死亡根據CNN報導指出，致命的鸚鵡熱已經影響多個歐洲國家，疫情自去（2023）年爆發，並持續到今（2024）年年初，像奧地利在去年就已出現14例個案，截至今

【健康醫療網／記者鄭宜芬報導】女星Janet（謝怡芬）5日出席台灣近視病醫學會新版兒童近視衛教手冊記者會，擔任形象大使宣導保護視力，笑說：「我跟別人打賭誰的近視度數比較深，輸的要請吃飯，從來沒輸過，因為我的近視1450度！」她自幼飽受高度近視之苦，擔心兩個兒子會遺傳到近視，不讓孩子過多接觸3C用品，也盡量安排戶外活動、鼓勵吃胡蘿蔔跟枸杞等，守護孩子視力健康。

【NOW健康 連珮妤／台北報導】青光眼是由於眼壓異常而導致視神經萎縮的眼疾，根據世界衛生組織（WHO）統計，其更是全球致盲的第2大主因；而在台灣，患有青光眼的人口約佔全國總人口的0.5%，且年齡層有年輕化的趨勢。青光眼究竟會伴隨哪些症狀？又會為患者的生活帶來什麼不便之處呢？本篇文章將為你整理。《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月內「青光眼症狀」話題的

【健康醫療網／記者吳儀文報導】肥胖不只是外觀問題，對於健康也會產生極大影響。國健署副署長賈淑麗指出，國人十大死因中有7+1項其實跟肥胖有關，包括癌症、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病、慢性下呼吸道疾病、腎病，以及COVID-19，許多研究顯示肥胖者罹患COVID-19的比率及其住院比率都比正常體位者來得高。

【健康醫療網／記者鄭宜芬外電報導】根據世界衛生組織（WHO）和美國成人運動指南，皆建議每周至少進行150分鐘的中強度活動，並搭配肌力和柔軟度訓練。但平日工作又忙又累，實在難以擠出時間運動，沒關係！一項研究顯示，只要在周末2天運動超過每周建議的運動量，也能夠消除脂肪。變身「周末戰士」吧！超狂體能　跑步或騎車逾2小時研究作者、中國醫學科學院、北京協和醫學院國家心血管病中心專家張麗華表示：「對於無法達到

【健康醫療網／記者張慈恩報導】幽門螺旋桿菌是少數可存活於胃部的細菌，幽門桿菌已經被證實會造成慢性胃炎，長期發炎將導致胃腺體破壞及胃黏膜萎縮、及胃內菌相變化，進而產生胃黏膜腸化生，最終導致胃癌。感染幽門桿菌　胃癌發生風險增6倍臺北市立聯合醫院陽明院區消化內科主治醫師黃國維解釋，研究統計幽門桿菌感染者，胃癌發生風險增加6倍。世界衛生組織已在1994年將幽門桿菌列為第一級的致癌物，因此若能透過幽門桿菌的

也會帶來不小的健康風險。國際醫學期刊《刺胳針》研究，影響失智成因中聽力損失佔其中8.2％，排名第一。世界衛生組織全球失智症報告指出，全球平均每3秒鐘就新增1名失智症患者，僅醫療照護成本就超過2.8兆美元。而目前估計台灣有超過31萬失智人口，預估未來將以平均每年增加1萬人的速度持續攀升，因此透過預防醫學降低未來失智醫療照護成本，已成為國內產官學界極度關注的議題之一。針對聽損預防認知衰退的解決方案中，

「衰弱」不是疾病，而是一種狀態，與「老化」不同但相關聯。衰弱被視為老人失能的前兆，也是許多老化、退化症候群惡性循環的開始。一旦身體功能下降，體能、體重也跟著減少，容易引起跌倒、失能、入住機構，最後死亡。急、慢性疾病及老化會間接或直接誘發衰弱產生，並加速疾病惡化。雖然年齡是衰弱的根源，但透過評估找出造成衰弱的原因，能避免或延緩後續失能及各種併發症。

例或小規模疫情，顯示各國於新型冠狀病毒病大流行後，因疫苗覆蓋率有所下降而正受麻疹疫情再度爆發的威脅。世界衛生組織亦發出警告提醒各國儘快採取緊急預防措施，否則，一半以上的國家將面臨麻疹爆發的高風險威脅。疾管署提醒，麻疹為高傳染性疾病，出疹前後4天均具傳染力，請醫師提高警覺，於病人就醫時，若發現麻疹疑似個案，應立即通報；民眾如有疑似症狀，應儘速就醫，並主動告知醫師相關旅遊及暴露史。同時再次呼籲，接種疫

香族化合物，會由經腸胃道排掉」，因此建議民眾多吃高纖維的蔬菜和水果，以加速代謝、排出體外。另外，根據世界衛生組織國際癌症研究機構資料顯示，蘇丹紅1號、2號、3號及4號均被列為第三級致癌物，同時也被認為是過敏原之一，過敏患者在皮膚炎、蕁麻疹等狀況下接觸到的話，恐導致腫瘤或癌症發生。

為守護婦女朋友的健康，衛生福利部桃園醫院與遠東百貨桃園店合作舉辦三八婦女節特別企劃活動，將乳房X光攝影巡迴車開進遠東百貨前廣場，從上午11點開始服務至下午17點，讓婆婆媽媽與姊妹們都能在逛百貨公司之外，還能進行免費乳癌篩檢與諮詢；也讓忙碌的職業婦女免請假及舟車勞頓，即可體驗「安全、友善、專業」的檢查環境，主動出擊，關心自己的健康。

【健康醫療網／記者鄭宜芬報導】台灣每年因偏頭痛而請假造成的經濟損失達46億元[i]！偏頭痛是一種反復發作性頭痛，劇烈疼痛影響患者的正常生活和工作。台中榮民總醫院神經肌病科科主任周啟庠表示，根據研究顯示，偏頭痛會讓患者短期注意力不集中、推理能力變慢、學習能力下降，當進展為慢性頭偏頭痛，甚至可能造成認知功能變差，呼籲民眾謹記「SNOOP」6大警訊，及早發現及早治療。

即時中心／林捷庭報導衛福部國健署今（7）日表示，我國18歲以上女性吸菸率由2020年2.9%上升至2022年3.7%，女性吸菸已成為關注議題。此外，與從不吸菸的女性相比，吸菸女性死於慢性阻塞性肺病比不吸菸的女性高出近22倍；且罹患冠心病的風險也加倍，而影響女性是否能夠成功戒菸，伴侶、孩子、親密家人及朋友將是關鍵。

多次在公開場合及社群媒體表達支持台灣的國際參與，及愛沙尼亞政府和國會友台小組，連續4年支持台灣參與「世界衛生組織」（WHO），為國際社會貢獻心力。蔡英文指出，台灣和愛沙尼亞有許多相似之處，共享自由、民主、人權以及法治等普世價值，也都位居對抗威權主義擴張的第一線。在俄烏戰爭爆發後，台灣和愛沙尼亞都積極援助烏克蘭。目前，台灣也研議跟「愛沙尼亞國際發展中心」加強合作，希望以穩健務實的方式，協助烏克蘭重建