脹氣，醫藥記者洪素卿則提醒五穀雜糧的熱量其實沒有比較低，如果吃太多也還是會胖。蔡家蓁藍波提到在外面想打噴嚏的時候，基於禮貌都會捏著鼻子忍住噴嚏，物理治療師胡逸惟提醒這樣其實很危險，憋著鼻涕會讓力道沒地方釋放，嚴重會影響肺部、腦部，還會有腦中風或腦溢血的可能性。藍波節目中聊到「敷面膜大笑會長皺紋」的話題時也聊到很多人在敷面膜的時候會一邊滑手機忘了時間，但一般的面膜上的水分會快速流失，一旦敷過久就會容

【健康醫療網／記者鄭宜芬報導】適逢兒童清明連假，帶著孩子到動物園踏青寓教於樂。台北市立動物園的無尾熊「金鋼狼 Wolverine」去年被診斷出感染「隱球菌症」，是一種會藉由尤加利樹上潛在的黴菌病原傳染給免疫力較差無尾熊的難纏疾病，近半年來經由保育員及醫療團隊積極照顧，讓牠在天氣好時在戶外攀爬棲架，讓牠「復健」練肌肉。

【NOW健康 連慧婷／台北報導】孩子開學後一直感冒，咳嗽都沒好，要小心可能是氣喘發作，依據衛福利部國民健康署106年國民健康訪問調查（NHIS），未滿12歲兒童的氣喘盛行率為5.6%，而1年內因為氣喘發作，至急診就醫者則有9.2%，因氣喘患者的呼吸道長期處於發炎狀態，易受刺激物影響，若控制不佳易反覆發作，將嚴重影響生活品質及生命健康。

【NOW健康 楊芷晴／台北報導】每個人睡覺時或多或少都可能會有打呼的情形發生，像是感冒呼吸道不通暢，太累、喝酒後，或枕頭的高低也會影響到呼吸道的順暢，然而，睡覺經常會打呼的人一躺在床上，往往沒多久就鼾聲大響，自己不自知，枕邊人卻不堪其擾。如果發現打呼過程中有停止呼吸現象，應提高警覺，儘早接受檢查、治療，以防心血管疾病等潛在健康危機引爆。

論壇中心/綜合報導應力性尿失禁是一種常見的尿失禁類型，主要由骨盆底肌肉群的衰弱或損傷所致。症狀包括在咳嗽、打噴嚏、大笑或提重物時發生漏尿，運動或活動時也可能漏尿，漏尿量通常不大，但對生活還是會造成不便。根據北醫婦產科金宏諺醫師的說明，會產生漏尿原因，可能是由於妊娠和分娩導致的骨盆底肌肉損傷、雌激素水平下降導致的尿道和陰道組織彈性下降、前列腺切除手術後的併發症、肥胖、慢性咳嗽和便秘增加腹壓，以及神經

即時中心／顏一軒報導可怕！台北捷運昨（25）日晚間出現「辣椒水怪客」，1名男子趁無人注意時，將辣椒水拿在背部朝後方噴灑，造成路過之民眾口鼻不適。警方已經掌握監視器畫面，鎖定特定嫌犯全力查緝中，將盡速追捕「辣椒水怪客」到案。有女網友昨日於「Threads」（脆）發文爆料，自己在台北車站遇到民眾噴灑不明氣體後，一直咳嗽打噴嚏。對此，北捷捷運警察隊證實，昨日晚間8時40分接獲捷運公司站長報案，北車1商店

放學後原本在填問卷，就是因為嫌犯偷偷噴辣椒水，開始狂咳，女學生事後上網發文說，不知道撒什麼東西，爆咳打噴嚏大概十分鐘，整個喉嚨都辣辣的，超扯超恐怖，集體在那邊狂咳。嫌犯犯案不只一次（圖／警方提供）警方調閱監視器擴大追查，發現嫌犯不只犯案一次，17號晚上八點多，監視器也拍到他手持噴霧罐出現在台北站。捷運警察受訪說明案情（圖／警方提供）根據大眾捷運法規範，噴灑不明氣體妨礙正常運作，可處新臺幣1萬元以上

生活中心／李明融報導許多人在休假期間都會選擇出國遊玩，不過每個國家的風俗民情都有所不同，因此遊玩心得也會不同，一名男子日前和女友到香港玩，但玩得不是很開心，他抱怨香港環境擁擠、雜亂、物價高、人民素質偏低等，讓他直呼想快點回台灣，對此，網路上引發熱議。

即時中心／游明哲報導疾管署今（19）日公布2024年首例百日咳確定病例，為北部1個月大的男嬰，於3月2日出現咳嗽、流鼻水情形，3月4日因持續咳嗽就醫，並收治加護病房住院治療，經採檢通報後於3月12日確診，目前個案咳嗽情形緩解，病況穩定，已於3月11日出院。同住家人2人均無疑似症狀，已安排採檢及預防性投藥。

【健康醫療網／記者張慈恩報導】過年後期間天氣忽冷忽熱，早晚溫差大，賴睿昕中醫師建議，出門在外應該使用洋蔥式穿法，才不會因為溫差大而誘發支氣管敏感。氣管敏感的人愈來愈多，不小心就容易引發支氣管炎。尤其對於敏感族群，更是天氣一變化就飽受鼻塞、打噴嚏、咳嗽、卡痰等各種不適症狀干擾，嚴重影響日常生活。氣管敏感是常見的都市病，在新冠肺炎疫情發生之後更為多見，臨床上病人會出現喉嚨癢、咳嗽、咽喉卡痰，甚至晚上咳

論壇中心/綜合報導過敏是一種身體對特定物質過度反應的狀態，這些物質通常被稱為過敏原。季節性過敏通常與花粉有關，當花粉飄散時，部分人的免疫系統會將其視為入侵物質，從而釋放出過度的抗體來對抗它，這就引起了過敏反應，這些症狀包括流鼻涕、打噴嚏、鼻塞、眼睛癢和紅腫等。要避免花粉過敏，首先，當花粉濃度較高時，最好待在室內，特別是在風速較高的時候。其次，在室外活動後，及時洗澡換衣服，以清除可能附著在身上的花粉

生活中心／李世宸、李奕翰　台北報導近期呼吸道感染加劇患者咳嗽症狀，竟然有人咳到肋骨斷裂！醫師蘇一峰分享一名40的男性病患，明明沒有外力介入，卻感到異常胸痛，照X光後，才發現竟把右邊第七肋骨給咳斷了，醫師就提醒，不僅咳嗽，打噴嚏、笑太用力，都會有肋骨斷裂風險！

娛樂中心／曾郁雅報導「國民妹妹」溫妮近日連連挑戰自我，不僅加入團體「BOOM！怪物星人」追逐歌手夢，更頻頻挑戰不同風格造型，讓粉絲每次打開她的社群帳號都有驚喜，日前飛往美國工作的溫妮，曬出走訪美國大峽谷週遭景點的花絮照片，其中她站在高處與當地壯麗自然風光同框留影的「腿軟畫面」瞬間吸引全網粉絲關注，不少網友都留言關心：「有懼高症的我已經在換褲子了……」，表示相當佩服溫妮的

即時中心／林捷庭報導　疾管署今（9）日表示，目前國內流感及COVID-19等呼吸道疾病疫情仍處流行高峰，且冬季為呼吸道傳染病好發季節，今日起至11日（初二）清晨冷氣團達強烈大陸冷氣團等級，須防範低溫衝擊，日夜溫差大，應注意保暖。

【健康醫療網／記者王冠廷報導】除舊布新是年前的一大工程，而在清理環境的過程中，最怕的就是灰塵和塵蟎等過敏原，醫師提醒，除了在掃除前開窗保持通風、掃除時配戴口罩和手套、掃除後立刻洗澡清潔外，擁有好的免疫力也是在避免發生過敏中不可忽視的一環。

【健康醫療網／記者鄭宜芬報導】頻尿、尿不乾淨、沒有廁所不敢出門，國人常見的膀胱問題令人羞於啟齒。深浦中醫診所院長李深浦表示，中醫科學與人體整體健康密切相關，腎與膀胱經絡相通，腎氣不足會與膀胱無力密切相關，更可能導致造血不夠、骨質疏鬆、心臟缺氧等多種全身症狀。而且台灣是洗腎王國，提醒民眾及早保養、穩定治療，養腎保膀胱，才能讓下半身健康。

生活中心／綜合報導從2022年開始，新冠疫情對人們造成非常大的影響，好在因為疫苗出現，大家也漸漸重視起該如何預防及對抗病毒後，情況有見趨緩，但近期又出現一讓人心生恐懼的病源威脅「黴漿菌」! 是一種會透過咳嗽、打噴嚏所產生的飛沫而傳染的病毒，且容易久咳不癒，治療的方式大多還是使用抗生素，但抗生素吃多的副作用，就是會讓消化系統感到不舒服，感染病毒咳到爆已經夠煩了，還要多加上另一種不適，實在金母湯耶 !

的主打歌《沒關係啦》是一首很正面能量的歌曲，要歌迷不管有什麼煩惱，都不要帶到下一秒沮喪，以及另一首《打噴嚏》更是與主持小天后黃路梓茵Lulu一起合作，蓋兒說：「2018年就認識Lulu姐，很開心能跟她再次合作，她是非常nice的人」，講起Lulu滿臉笑容的蓋兒提到拍攝MV的時候，看出當時蓋兒有點累，一整天對她噓寒問暖，Lulu還出手做了一件令眾人驚呆的「關心」特技，幫蓋兒在拍攝片場做「泰式按摩」，

傷害耳朵為了避免耳痛的機會發生，平時應遵循以下生活習慣，維持耳朵健康：1.減少使用耳塞式耳機。2.想打噴嚏時，就直接打出來，不要強忍著，瞥住鼻腔、口腔，這容易傷及耳朵組織。3.千萬不要用棉花棒掏耳朵。核稿編輯：陳如頤# 首圖來源／Freepik更多NOW健康報導▸4旬婦人不抽菸竟罹患肺癌！ 早期術後輔1療法喚醒免疫▸高度近視會遺傳！醫師呼籲及早控制近視 慎選矯正方法免責聲明：本文為合作外稿授權《民

【NOW健康 連慧婷／綜合外電報導】英國1名30多歲男子在駕車時，想打噴嚏，他想強忍下來，於是捏住鼻孔、緊閉口腔，不料，卻導致氣管撕裂，這是全球已知首起因強忍噴嚏而導致氣管穿孔案例。開車忍噴嚏竟引氣管穿孔 經藥物治療氣管已癒合《英國醫學期刊》（BMJ）日前刊登這起罕見個案，該男子罹患過敏性鼻炎，在駕車時突然想打噴嚏，因來不及拿出衛生紙，他選擇了捏鼻、閉嘴，不料頸部瞬間劇烈疼痛，他直接開車至醫院急診

【健康醫療網／記者吳儀文報導】有些過敏體質的孩子可能會邁入「過敏進行曲」，終其一生為過敏所苦。新竹國泰醫院小兒科主治醫師陳信瑜表示，過敏疾病是一連串的進行曲，常在極過敏體質的孩子身上發生，這些不同的過敏，會在不同年齡層階段性地出現。

【健康醫療網／記者王冠廷報導】奇奇是氣喘兒，平日容易咳嗽、流鼻水、鼻塞、眼睛及鼻癢等，尤其早上起床和夜間鼻塞嚴重，容易夜咳影響睡眠；若下雨多日、環境潮溼，還會導致氣喘不定時發作。經醫院小兒過敏中西醫合療門診治療後，幾乎不再夜咳，氣喘也穩定控制，就連早上起床亦不會一直擤鼻水。

國際中心／周希雯報導 許多人因打噴嚏會發出聲響，在公共場合會故意憋住，但這種做法其實會引發危險！英國1名男子開車途中想打噴嚏，但因為捏鼻閉嘴強忍下來，結果導致氣管撕裂緊急送醫，成為全球首起案例，引起醫學界的關注。

【NOW健康 林郁敏／台北報導】隨著秋天的腳步接近，天氣逐漸轉涼，然而，季節交替卻是鼻過敏族群飽受煎熬的季節，耳鼻喉科權威李宏信醫師針對季節交替誘發鼻過敏，詳細說明成因，並提出4大預防重點。

潮健康／全煜耳鼻喉科診所副院長 林岱樓醫師肺炎黴漿菌（Mycoplasma pneumoniae）的主要傳播方式是通過飛沫傳播，當患者咳嗽、打噴嚏或說話時，攜帶細菌的飛沫釋放到空氣中，其他人吸入這些飛沫後可能感染該細菌。與其他傳染病相比，這種細菌在密閉或人口密集的環境中傳播更容易，例如學校、宿舍、醫院或其他群居場所。肺炎黴漿菌的主要傳播方式？  特別容易在群聚空間傳染？此外，傳播還會發生

影音中心／曹華芳報導中國校園近日爆發「肺炎黴漿菌」（Mycoplasma pneumoniae）疫情潮，且同時有多種呼吸道傳染疾病傳播，衛福部疾管署連兩日示警，並宣布即日起「機場戒備」，讓台灣家長人心惶惶，擔心自家寶貝受到感染，藥師「瑞瑞」近日在社群上PO出關於黴漿菌預防撇步，並整理出3大關鍵，提醒「如果不想被感染口罩要戴好戴滿囉」。

管署整理5大Q&A如下：Q1.肺炎黴漿菌是如何傳播的？肺炎黴漿菌可經由人傳人傳播，藉由咳嗽或打噴嚏產生的飛沫傳播。Q2.哪些族群是感染肺炎黴漿菌的高風險族群？感染常見於年輕人及學齡兒童。家戶內的傳播最常見，於學校、大學宿舍、軍隊、護理之家及醫院等場所生活或工作的人感染風險較高。Q3.如何預防感染肺炎黴漿菌？有疫苗能預防？如有呼吸道症狀（尤其是咳嗽）時須戴口罩；咳嗽或打噴嚏時，用紙巾蓋住口鼻

【NOW健康 連珮妤／台北報導】今年的小雪節氣是11月22日，小雪節氣後，氣溫下降，但大地尚未過於寒冷，雖開始降雪，但雪量不大，故稱為小雪，此時萬物失去生機，天地閉塞而轉入嚴冬。《黃帝內經》：「春生、夏長、秋收、冬藏，是氣之常也，人亦應之。」此句說明相較於春夏和秋季，冬季更應著重補養身體。小雪過後，寒氣加劇，舊病復發率上升，尤其是心腦血管疾病，所以冬季一定要保持良好的作息時間和生活規律，還要加強鍛

也染病，目前多達14個州都通報多起狗狗病例，其中奧勒岡州病例更超過200起。狗狗患病的症狀包括咳嗽、打噴嚏和流鼻水等呼吸道疾病，以及肺炎，不只美國農業部的獸醫實驗室，康乃爾大學的學者，也正深入找出導致疾病的原因。電視台記者：「獸醫呼籲飼主為狗狗接種最新疫苗，就能排除一些可以治療的疾病情況。」新罕布夏州大學學者則發現，狗狗很可能是因為某種特定細菌染病。獸醫指出，由於這類呼吸道疾病傳染性極高，呼籲飼主