寶林茶室中毒監視器弊案大谷翻譯涉賭2024新國會賴蕭新局商魂AI主播看新聞學英語四季線上 2024/03/21 16:23:34減重不敢吃澱粉?博士YTR指白飯、麵條這樣選最健康 網讚:淺顯易懂影音中心/王雅瑜報導現代人主食配餐有諸多選擇,白飯、冬粉、麵條都是選項之一,但一不注意,就有可能澱粉攝取過多,不知不覺變胖影響健康。YouTuber阿淇博士講解現代人食品,分析主餐選擇。她提到,白飯升糖指數雖高,但數值較低的麵食也會依據烹製方法,造成熱量暴增。如果還是想吃白飯,她推薦吃隔夜飯,隔夜飯含有較高抗性澱粉,相較於新鮮的白飯,能夠減少熱量攝取。2023/10/11 18:15:06減重醫師揭3招改善胰島素阻抗 「即沖即食燕麥片」千萬別吃:升糖指數高影音中心/陳瑞婷報導胰島素阻抗是常見的代謝疾病,任何人都有可能出現胰島素阻抗,和我們日常生活息息相關,隨著時間推移,慢性的胰島素阻抗將形成糖尿病前期,若不治療或無法治療,就會成為第2型糖尿病。對此,減重醫師蕭捷健分享,若想改善胰島素阻抗,打造易瘦體質,有3種方法,其中一種便是少吃高升糖指數的食物,尤其是即沖即食燕麥片,他指出,這種燕麥片因被磨成粉狀,屬於精緻澱粉,容易被人體吸收,刺激胰島素分泌。2021/09/17 18:40:02吃錯早餐會變胖?醫師曝血糖「急升急降」增加飢餓感 這一類食物宜避免影音中心/劉又瑋報導早餐被很多人視為一天當中最重要的一餐,是大家幾乎不會錯過的一頓飯,不過如何選擇餐飲是門學問,不然可能會愈吃愈餓,在下一餐因為飢餓感吃進更多熱量,導致身材不知不覺因此走樣,擁有健身習慣的復健科醫師史考特,看完一篇發表在《自然–新陳代謝》(Nature Metabolism)的早餐研究,發現進食特定種類的食物會造成血糖「急升急降」,讓受試者下一餐吃更多,他呼籲想要控制體2019/09/22 10:03:30糖尿病患者也能安心吃!台東小農力推「黑纖米」很多人怕胖,都不敢吃白米飯,再加上國人飲食習慣改變,白米銷量不及以往。台東池上小農羅永昌,就跟台大農藝博士研發出升糖指數低,膳食纖維豐富的黑纖米,除了致力推廣,跟在地農民契作,還製作成即時包,讓民眾隨時都能吃到健康、少負擔的黑纖米。2019/05/21 17:32:37減肥、糖尿病患者也能吃!台東「黑纖米」含花青素更健康你相信吃米不會胖嗎?不少減肥族或糖尿病患者,都會減少食用白飯來控制血糖,或熱量攝取。但現在台東小農和台大農藝博士合作,研發出一款「黑纖米」,不僅GI值(升糖指數)比白飯低很多,還有豐富的膳食纖維、抗性澱粉、花青素,讓民眾吃起來更健康。 1 目前頁數 :1/1 熱門新聞 熱門關鍵字