賴蕭新內閣新國會風雲食安連環爆0403強震AI主播看新聞學英語四季線上戲劇強綜藝強 2024/03/22 00:10:00翹臀秘訣大公開!跟著這招輕鬆改善姿勢 打造活力下半身論壇中心/綜合報導為了保護骨盆與腰椎,改善下半身常見的姿勢不良,鍛鍊臀肌是一項重要的策略。強健的臀肌可以支持骨盆的穩定,減少對腰椎的壓力,預防及改善腰痛也可以藉由進行深蹲、橋式、以及臀肌特定的拉伸和強化練習來增強臀部力量。此外,注意日常生活中的姿勢,如坐姿要正確,避免長時間保持同一姿勢,並在長時間站立或坐著後進行簡單的伸展動作,這些都有助於維持下半身的健康,保護骨盆與腰椎。2024/02/10 10:27:17過年躺著追劇腰酸背痛 簡單4招免傷害不想外出人擠人,農曆新年連假追劇剛好,樂當「沙發馬鈴薯」小心腰痠背痛找上身,嚴重恐導致慢性疼痛,透過姿勢調整、適度伸展加上合理的觀賞位置跟時間,預防娛樂變成傷害。2023/12/08 01:00:00「腰酸背痛」是腎臟病的症狀 但不是「所有腰酸背痛」都是腎臟病!論壇中心/綜合報導腎臟病的症狀多種多樣,包括水腫、夜間尿頻、高血壓、貧血、尿液變化等。在某些情況下,腰酸背痛可能成為腎臟病症狀的一部分。臨床實際上很多腎臟病患者在就診時會反映有腰酸、背痛等症狀。這是由於腎臟位於人體的腰部兩側,當腎臟受到疾病的侵襲時,患者可能會感覺到腰部或背部不適;然而,腰酸背痛絕非腎臟病的專屬症狀,也不是所有腰酸背痛患者都患有腎臟病。腰酸背痛的原因非常多,包括長時間保持同一姿勢、2023/12/07 00:30:00下背痛不只是勞動者的專利 辦公室久坐其實還更傷?論壇中心/綜合報導下背痛非勞動者的專利,辦公室工作中長時間久坐與姿勢不正確,也可能導致下背痛的問題。事實上,辦公室工作中的長時間坐姿可能對背部和腰部的健康傷害更大,增加了下背痛的風險。在辦公室中,長時間坐在桌前可能導致不正確的姿勢,特別是當我們忽視坐姿時。不正確的坐姿可能會增加背部和腰部的壓力,引發下背痛。加上辦公室工作通常需要長時間的坐著,這導致肌肉長時間處於不活躍狀態,而腰部和核心肌肉的虛弱可2023/12/07 00:30:00矯正你的坐站姿勢不正確!讓你不再這裡酸那裡痛論壇中心/綜合報導根據健保局統計,台灣每十人當中就有一人受到下背痛的困擾,不只對生活與健康造成了影響,也造成社會龐大的醫療支出,每年光是治療費用就高達百億台幣,不過下背痛是如何引起又要如何改善?下背痛是指位於腰椎區域的背部疼痛,通常發生在腰椎(即腰部的下方)的區域。這種疼痛可能是急性的(短期)或慢性的(長期)。下背痛可能會影響到日常活動,包括走路、坐下、彎腰等。下背痛有許多不同的原因,其中一些可能2023/08/19 12:53:45搭長途飛機也不累! 專家教5小撇步避免腰痠背痛民視新聞/蘇恆安 綜合報導出國旅遊雖然好玩,但要搭長途飛機有夠痛苦,專家教您正確坐姿和幾個小運動,就能避免腰酸背痛。2023/05/08 22:45:40頻繁抽筋恐是骨質疏鬆前兆 適度補充鈣質保健康民視新聞/綜合報導容易抽筋的原因,除了壓力大、太累、運動後肌肉疲勞以外,還有一種就是缺少鈣質。因此要是太頻繁抽筋,可能是缺鈣、甚至骨質疏鬆的前兆,民眾千萬別忽略,務必提高警覺。2021/12/16 17:55:04揹40公斤裝備爬7樓模擬救災 整復師「消防員體驗」差點喘不過氣影音中心/劉又瑋報導美式整復師「亞當」經常透過一雙巧手,讓不少人身體「回到正軌」,他知悉消防員平常出勤救災,除了穿上全套厚重裝備,還要身揹救難器材,身體經過一次次操勞,常會腰酸背痛,想讓打火英雄日常生活更舒服,亞當決定為他們服務,在此之前他要實際體驗救災過程,更加明瞭消防員艱辛,在新北市政府消防局泰山分隊成員協助下,亞當穿上全套消防衣,揹起重達15公斤的氣瓶,再扛著水線和其他器材,全身負重40公斤2021/09/24 05:50:0050多歲男長期腰酸背痛 某日因排尿不順就診竟發現罹癌【NOW健康 編輯部/整理報導】50多歲的趙先生因為解尿不順至泌尿科就診,原本以為是攝護腺肥大引起的症狀,沒想到抽血檢查後,竟顯示攝護腺PSA指數(Prostatic Specific Antigen,攝護腺特異性抗原)高達1000 ng/ml!中國醫藥大學新竹附設醫院泌尿科主任陳冠亨醫師指出:「攝護腺PSA指數一般會小於4 ng/ml,超過1000 ng/ml是相當異常的狀況。因此,當下馬上為他2021/09/11 19:43:00老婦腰酸背痛以為骨折 竟是甲狀腺癌轉移了!一名78歲女性,長期腰酸背痛,入院檢查後確診腰椎壓迫性骨折進行手術,不料,術中發現患部並非正常的壓迫性骨折,疑似是因為腫瘤轉移,造成骨頭結構破壞的病理性骨折。經切片化驗後,確定為甲狀腺濾泡癌轉移至腰椎。由於癌細胞已經轉移,除了手術穩定骨折的腰椎以外,後續也必須將雙側甲狀腺切除,避免癌細胞繼續擴散。甲狀腺癌型態多元 及早治療存活率逾9成負責收治上述個案的彰化基督教醫院一般外科黃政諺醫師說明,甲狀腺結2021/08/31 23:50:006旬男腰痠背痛好不了 就醫驚見致命腹主動脈瘤【健康醫療網/記者曾正豪報導】因為腰痛做檢查,卻發現腹主動脈瘤的機率有多高?一名64歲男子近期感到腰痠背痛,經按摩推拿、復健治療並無明顯好轉,在朋友介紹下至台中澄清醫院健康管理中心做脊椎磁振造影檢查,卻意外發現腹主動脈瘤,且長軸已超過8公分,所幸發現得早,還未破裂造成嚴重生命威脅。腹主動脈瘤 症狀早期難發現健康管理中心李瑞文醫師表示,因脊椎影像檢查發現會對生命造成威脅的腹主動脈瘤較少見。腹主動脈瘤2021/07/05 18:25:137成人都有這問題!物治師靠1顆枕頭甩腰痛 10分鐘4動作舒緩不適影音中心/劉又瑋報導接近7成的人平躺時會自然拱腰,腰部長期懸空之下會造成腰痠毛病,必須透過墊枕頭以及側睡才能改善不適,物理治療師啾c表示,排除疾病影響,大多是體態不正確造成的拱腰,想要有效改善,必須先解決骨盆前傾問題,和提高胸椎活動度,她為想要擺脫腰痛的人,提供一套只需要1顆枕頭,每天花費10分鐘,就能解決拱腰問題的運動。 1 目前頁數 :1/1 熱門新聞 熱門關鍵字