影音中心／楊軒報導台灣成人過重與肥胖問題日益嚴重，每4人就有1人罹患代謝症候群。近期，Cofit調查局街訪民眾對健康意識的認知，初日診所醫師王律婷根據結果指出，可先透過簡易的代謝失衡自我檢測，了解自身健康狀況，同時也點出兩大常見飲食迷思。她表示，多數人自認「少糖」，實際攝取量卻仍超標，而添加糖對代謝、腸道菌相與慢性發炎的影響，比以往認知更為廣泛；此外，不少標榜高蛋白的食品其實屬於高加工食品，含有多種添加物，反而可能增加慢性病風險。她建議，日常飲食應避免過多添加糖與人工甜味劑，並適量攝取發酵食物與高纖食材，優先選擇原型且營養密集的食物，以降低健康負擔。#全民話燒 #台灣 #高蛋白 #無糖 #肥胖 #過重 #代謝看更多全民話燒影片：https://bit.ly/4lUJizO歡迎收看並訂閱【#全民話燒】YouTube頻道，另外請記得開啟YouTube🔔小鈴鐺通知！！👇👇👇民視新聞人氣社群👇👇👇◉按讚訂閱《民視新聞FB》，給您最快速優質新聞➔https://www.facebook.com/ftvnews53/◯歡迎訂閱《民視新聞網》，即時追蹤最有深度新聞➔https://www.youtube.com/FTVCP ◉歡迎訂閱《民視新聞直播》，隨時直播最真實新聞➔https://youtu.be/ylYJSBUgaMA◯歡迎訂閱《民視讚夯》，隨時follow最熱門最優質節目➔https://www.youtube.com/FTVNP 👇👇👇民視新聞人氣連結👇👇👇🉐隨時LINE一下新聞不漏接✅ https://goo.gl/hze3Wv🉐超方便手機APP立刻載📱https://goo.gl/UXPysp🉐關心台灣大小事📰 https://www.ftvnews.com.tw/🉐還沒追蹤ig就落伍了✨ https://goo.gl/eWnXSZ🉐最脆最熱門都在這發生 ✨https://www.threads.com/@ftvnews
