《檢舉磨人 開車好難》https://youtu.be/aF7_Vo-k_zw
《尋覓心靈忘憂草》https://youtu.be/IWqDTQY1oWY


健身運動不再是年輕人的專利，許多阿公阿嬤也走進健身房，做重量訓練，甚至參加健身比賽。

老人家站都站不穩了，怎麼有辦法拿重的，難道不會受傷嗎？銀髮健身怎麼做，才會安全？

#銀髮族運動
#重量訓練
#提升肌肉量
#提高骨密度
#練健康


採訪撰稿 許敬柔
攝影剪輯 余啟成 賴冠諭