520總統就職國會大衝突柯文哲被告青春主播營AI主播看新聞學英語四季線上戲劇強綜藝強 首頁 運動 2024/05/20 10:07:54網傳超夯「1運動」在家站著就能做!一票人狂讚:能動又能有成就感生活中心/張宇汮報導從日本紅到台灣的「超慢跑」,吸引不少民眾開始投入這項在家就能做的運動。超慢跑是一種速度極慢的慢跑,每小時速度4-6公里以下,甚至在原地跑即可,因此被封為「最有效的懶人運動」。近日網友發文表示,自己之前發現媽媽在看「超慢跑」的影片,懷疑這運動是否能真正達到效果。貼文曝光後,不少人大讚「低門檻、無負擔」!2024/05/19 16:30:27皮拉提斯、瑜珈落伍了?新型態「1運動」崛起正夯 網激讚:連我媽都在做生活中心/郭嘉柔報導瑜珈、皮拉提斯是近幾年女性偏愛的運動,不過近期卻吹起一股「超慢跑」的流行。近期,有一名網友透過知名論壇發文表示,不久前看見媽媽在看「超慢跑」的影片,讓他心血來潮跟風一波,沒想到跑了20分鐘後,卻發現沒什麼喘的感覺,但也不知道自己到底在跑什麼。對此,他好奇的詢問,「超慢跑在跑什麼?」。貼文曝光後,隨即吸引大票網友熱議。2024/05/19 15:30:31澎湖國際鐵人三項賽登場! 吳承泰一馬當先奪半超鐵冠軍南部中心/廖璟華、陳芷萍 澎湖報導「澎湖國際鐵人三項賽」19日清晨在林投沙灘登場,有來自6個國家,超過四百名的選手參加。這次在澎湖舉辦的有全長113公里「超級半鐵」,和51.5公里的「標鐵」;國內鐵人界中第一好手的鐵人夢想家吳承泰也沒缺席,以4小時11分的成績,勇奪半超鐵冠軍。2024/05/17 14:22:422025雙北世壯運倒數365天! 文姿云化身教練鼓勵恩師再披戰袍生活中心/高子涵、宮仲毅 台北報導2025雙北世界壯年運動會倒數365天!奪下首面奧運空手道銅牌的"小清新"文姿云化身魔鬼教練,如今將登上2025雙北世界壯年運動會大舞台,不過身份從選手改當教練,指導對象竟是啟蒙恩師教練趙志才!(17日)上午與吉祥物"壯寶"一同宣布賽會正式倒數365天,師徒兩人更在現場親自上陣示範。2024/05/14 12:22:21異言堂/罹罕病四肢萎縮 顧文凱玩滑板躍上國際專題組/温鈺萍、呂炯緯、徐景明、蘇祈發 台北報導「我喜歡透過溜滑板來挑戰不可能,滑板賜予我一雙自由的翅膀!」罹患罕見疾病的建中學生顧文凱,手腳因神經萎縮、肌肉無力,必須靠輪椅代步;但他卻熱衷玩滑板,可以短暫忘掉雙腳行走的困難。顧文凱坐在滑板上運用雙手滑行,還不斷嘗試各種招式,成為台灣身障滑板的第一人,甚至拍攝英語短片躍上國際。建中高材生顧文凱成為台灣身障滑板第一人。〈圖/民視異言堂〉2024/05/12 13:33:51各年齡層都適合!達人解析超慢跑18個常見問題 大推:較不傷膝蓋影音中心/林育臻報導日本爆紅的低強度運動「超慢跑」,近期在台灣的討論度也更熱絡,簡單又易入門,不需任何技巧,各個年齡層群眾皆可嘗試,而喜愛健身的YouTuber一米六,近期也曝光了超慢跑的解說,替許多還在觀望或已嘗試的初學者解惑,而跑步大家最關心的也是膝蓋問題,一米六透露,超慢跑步伐小,且不會讓雙腳同時離地,較不傷膝蓋,大家可以放心。2024/05/11 00:06:00台灣兒童肥胖率不斷飆升!電子產品成癮竟是其中關鍵?論壇中心/綜合報導近年來,台灣孩童的肥胖率呈現上升趨勢,根據衛生福利部的數據,台灣國小學童的肥胖率從2010年的28.2%上升到2020年的30.4%,國中學童的肥胖率則從25.4%上升到29.2%。不健康的飲食習慣是導致肥胖的主要原因之一,許多孩子過度攝入高熱量、高脂肪和高糖的食物,如快餐、零食和甜飲料等。此外,現代孩子常常久坐不動,花費大量時間在電視、電腦和手機上,缺乏足夠的身體活動,這也是導2024/05/06 18:13:26事情做不完好煩!他整理5方法「提高專注力」效率倍增 網喊:很實用影音中心/林育臻報導現代人總是思慮很多,會被很多外在事物影響,而在專注做一件事情時,若分心就會影響做事情的效率,造成當天的既定目標無法達成,而拖到隔日完成,日復一日,就會產生惡性循環。YouTuber Jon昨(5)日整理出5個提升效率的方法,並用自身為範例做比喻,讓網友看完喊「很實用的方法感謝Jon」。2024/05/04 21:32:43運動時尚兼具!跨界休旅車找空手道女神文姿云加持民視新聞/綜合報導4月車市整體來說,和去年同期相比,有減弱3個百分點,不過還是有車廠為了繳出亮眼成績,找來空手道女神文姿云參加活動,業者推出跨界休旅車,同時兼具風格時尚和運動性能,還特別挑在時尚雜誌路跑活動中亮相,要吸引民眾目光。2024/04/27 19:47:58遭妹偷拍...元元「只穿Bra跳繩」超頻震盪 破禁「反重力波」網驚:出來了娛樂中心/黃笙報導擁有絕頂曼妙身材的甜美系女星元元(吳婕安),憑藉超高反差的純欲氣質擄獲粉絲的心,不僅所有推出的寫真集都造成搶購熱潮,IG本帳也累積破百萬人追蹤搶看,因單純天真的個性又被封為「呆萌女神」。昨(26)日她只穿著運動Bra在戶外跳繩,沒想到慘遭妹妹「琦琦」偷拍出賣,瘋狂震盪的起伏讓網友集體大暴動,忍不住激讚「好妹妹造福社會大眾」。2024/04/19 08:57:4939歲楊丞琳「背部這」真實狀態外流!網友全看呆喊:吃了防腐劑?娛樂中心/徐詩詠報導現年39歲的女星楊丞琳天生擁有一張娃娃臉,至今仍有滿滿少女感,保有運動習慣的她對體態也相當要求。日前有粉絲在社群上貼出一段楊丞琳在公開場合的影片,背部狀態曝光後讓不少網友直呼「吃了防腐劑嗎」。2024/04/17 17:01:42公園就是專屬健身房 中國70歲「健身阿伯」頭髮烏黑不顯老態民視新聞/林浩博 綜合報導運動真的能抗衰老,中國重慶就有70歲阿伯,從年輕時代就一路健身45年,當地公園都成了他的專屬健身房,結果不只練出一身肌肉,皮膚也沒什麼皺紋,頭髮烏黑,讓人難以相信。2024/04/16 09:51:29中國田徑IU「穿三角褲跨欄」快噴裝走光!網轟博版面…教練跳出來揭真相體育中心/巫旻璇報導有「田徑界 IU」之稱的中國20歲田徑女神夏思凝,日前在室內田徑大獎賽南京站,以8秒28刷新個人賽季最佳成績,順利在女子60公尺跨欄封后。怎料,人紅是非多,不少網友卻批評她,比賽所穿運動褲過於高衩,質疑她奔跑跨欄會大走光。對此,夏思凝的訓練團隊教練也回應了。2024/04/08 17:24:01祈錦鈅產後5個月「上圍激增MAX」!不科學腰身回歸穿運動Bra羞問1事娛樂中心/徐詩詠報導歌手祈錦鈅過去靠著獨特嗓音與火辣身材吸引不少粉絲,在去年11月迎來寶貝女兒後,,也經常在社群上分享育兒日常與家庭生活。產後5個月的祈錦鈅今(8)日曬出運動照,身材不僅恢復,甚至還比產前狀態更好。她也換上運動內衣,詢問粉絲看法。2024/04/05 18:15:10運動中心首創全台第一齣水舞音樂劇 「男人魚」成全場焦點體育中心/黃崇超、楊淨報導去年南港運動中心,首度將特殊水舞和美人魚運動引進台灣,現在他們更首創全台第一齣水舞音樂劇,演員所有肢體表現都必須在水下進行,跟過去以女性為主的表演相比,這回還加入男主角,帶給觀眾全新視覺體驗。2024/04/05 13:12:20不跑步也能訓練心肺?健身教練用2槓片練全身:可刺激更多肌肉關節影音中心/王雅瑜報導有氧運動也被稱為心肺運動或是帶氧運動,運動時會消耗大量的氧氣,且會抑制運動強度,適時提高呼吸與心跳數,是一種以提高人體耐力素質,增強心肺功能為目的的運動項目。「健身工廠」YouTube頻道的Grace教練在影片內,教導大家對於多關節有益的有氧運動,只需要2個槓片、花費30分鐘,在家就能做高強度的訓練,對於家裡沒有跑步機,卻想要滿頭大汗的人來說,非常合適。2024/04/03 23:04:58日本知名健身品牌打造暗黑空間 民眾享受新運動體驗民視新聞/綜合報導日本知名健身品牌五年前登台,以特殊環境搭配運動,獲得不少好評,打鐵趁熱舉辦"外交聯誼之夜",盼吸引更多對運動有興趣的朋友,一起加入。2024/04/01 12:16:41千萬別小看扭傷!自認年輕扭到腳未「及時處理」 造成永久後遺症生活中心/林靜芬報導許多人在年輕時對於扭傷都不以為意,但千萬不要小看扭傷的嚴重性,因為它有可能造成非常永久的後遺症。敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅提到,自己年輕時是籃球隊的,隊上有位學長在某次比賽時不小心扭傷,當時比賽進行到一半,他作為主將想說先撐完這場比賽。結果硬撐的下場是留下了「後遺症」,往後打球都很容易扭傷,運動表現受影響,讓人感到有些遺憾。2024/03/28 10:06:33硬舉80公斤!82歲阿公「外表超年輕」 網驚:拉得比我還重影音中心/廖國安報導近年有越來越多中高齡族群,加入肌力訓練行列,對此,日前有健身業者,專門舉辦針對這族群的健力比賽,吸引不少高年齡長者參加,其中不少選手讓人大吃一驚,有曾經中風的87歲阿公,挑戰30公斤成功,還有一名82歲阿公,成功舉起80公斤,讓不少年輕人驚訝喊「太不合理」。2024/03/27 03:09:00早期的「腰椎滑脫」可用「姿勢調整」和「運動」避免惡化 或使用「增生療法」治療論壇中心/綜合報導「腰椎滑脫」若早期發現,並做適當的處理,對於避免病情惡化至關重要!首先姿勢調整:保持良好的姿勢可以減少對腰椎的壓力。建議進行定期的姿勢評估和改善,如使用符合人體工學的椅子和桌子,以及在長時間站立或坐著時注意姿勢;接著是「適當的運動」可以增強腰部和腹部肌肉,提供更好的支撐。減輕脊髓的壓力;最後還有一種「增生療法」,這是一種非手術治療方法,通過注射「從血小板分離出來的生長因子」來刺激2024/03/26 18:32:44公車司機到站不載客「忙車內倒立」 客運業者說話了!地方中心/賴國彬 桃園報導日前有搭乘桃園客運的乘客,發現司機都已經在車內了,卻遲遲不發車。後來發現他居然在裡頭做倒立運動,讓車外的乘客看傻了眼,影片PO上網,有網友說他在撿地板垃圾吧。桃客出面解釋,表示發車時間還沒到,司機先做舒展運動,影響觀感很抱歉。2024/03/25 16:59:48孫可芳挺8月孕肚「坐球球健身」!曝「肚皮快撐爆」撒嬌劉冠廷:我好辛苦娛樂中心/林孟蓉報導女星孫可芳2016年出道,她演出過不少當紅戲劇,像是《植劇場-五味八珍的歲月》、《若是一個人》、《有生之年》都能看到她的身影,她也在2017年以《植劇場-天黑請閉眼》榮獲金鐘獎女配角獎,演技實力備受肯定。戲外的孫可芳與演員劉冠廷愛情長跑多年,2人在去年結婚,並將在今年4月迎來兒子「小太陽」的出生,孫可芳昨(24)日曬出挺著孕肚運動的照片,並透露運動完後與老公劉冠廷的可愛互動。2024/03/23 00:00:00一票人遭關進台北監獄!榕錦時光生活園區重現圍牆遺跡論壇中心/綜合報導日治時期台灣議會設置請願運動,無疑是早期台灣人公民覺醒的重大時刻,發傳單、喊口號,不僅在台灣本地,也赴東京爭取台灣人自主。隨後發生治警事件,日人以違背治安警察法為由,取締請願相關活動,主事者遭判刑,其中蔣渭水和蔡培火判刑四個月,關進台北刑務所,亦即當時的台北監獄。時至今日,台北監獄的圍牆遺跡列為市定古蹟,原台北刑務所官舍經修復,打造成文創結合餐飲的「榕錦時光生活園區」。2024/03/21 17:37:58安心亞暴風狂吃「增肥4公斤」!慘遭「身邊人」嫌胖…無奈嘆:很難取悅娛樂中心/郭嘉柔報導38歲台灣女星安心亞,出道至今已超過16年,近幾年用心拓展演藝事業,不僅以演員身分憑藉台劇《牛車來去》入圍金鐘獎戲劇節目女主角,同時也拿起麥克風擔任綜藝節目主持人,以幽默風趣的說話方式,深受大批觀眾喜愛、支持。近期瘦身有成的她,一度被大票人嫌「太瘦!」,後來積極增胖4.1公斤卻又遭嫌「太胖!」,讓她無奈直言「身邊的人很難取悅。」。2024/03/21 15:53:38周曉涵「香汗健身」狠練黃金腰臀!緊身褲「身形全透光」辣暈網:太扯娛樂中心/許嘉惠報導39歲女星周曉涵擁有亮麗外型、凹凸有致的身材,出道至今演過多部電視劇,如《18禁不禁》、《敲敲愛上你》、《我和我的十七歲》等,近期在《商魂》破尺度演出,情慾戲讓觀眾看得臉紅心跳,演技十分精湛。經常在社群平台分享生活日常的她,日前曬出多張健身紀錄照,曼妙的曲線看得出她平時有在好好保養,令不少網友讚嘆不已。2024/03/15 13:34:11快新聞/快傳給長輩看! 衛福部曝:這五招可以「防跌倒」即時中心/高睿鴻報導近年來,我國邁入超高齡化社會,年長者比例與日俱增。內政部資料指出,截至今(2024)年1月,台灣65歲以上人口已經超過431萬人、佔比總人口數將近五分之一(18.4%)。且根據國家發展委員會預估,2025年台灣老年人口比例,將正式跨越五分之一,並且將持續上漲。老年人的健康問題,成為國人關注焦點。2024/03/14 10:05:39足球/南韓一哥孫興慜場下「隨手撿垃圾」!驚人影片流出網看傻:人品超好體育中心/巫旻璇報導南韓足球一哥「孫興慜」(Son Heung-min)拿下歐洲五大聯賽金靴獎的首位亞洲球員,被球迷們稱為「亞洲怪物」。除了場上表現傑出,孫興慜私下樣貌更是大大圈粉,近日有鏡頭捕捉到他在獲得比賽勝利後,並沒有急著慶祝,反而是隨手將場上的垃圾撿起並帶回休息室,熱愛球場的舉動曝光後,讓網友忍不住直呼「要怎麼不喜歡他?」。2024/03/13 16:53:37阿部瑪利亞「4個月0運動」腹肌大發酵!更衣間耍美「炸出鬆軟麵團」網急關切娛樂中心/曾郁雅報導27歲日本女星阿部瑪利亞過去是偶像團體AKB48的成員,主動要求來台加入「AKB48 Team TP」的她積極拓展台灣演藝事業,從團體畢業的她持續發表個人作品,並以驚人中文學習能力和鄰家親近的性格大大圈粉,近日阿部瑪利亞曬出一張在更衣室「披肩圍巾大滑落」露出短版小可愛的身影,她羞喊「沒在運動」,讓大批粉絲忍不住將目光移向她0遮蔽的腹部,驚訝發現過去阿部瑪利亞特地鍛鍊的「川字腹肌2024/03/12 12:18:57別再忍了!每個月總有「那幾天」不舒服 醫師分享「4招」有效緩解生活中心/林靜芬報導 經痛是很多女性的困擾,有時痛起來、連止痛藥都止不住,新竹竹北婦產科醫師張瑜芹臉書分享「四招」,可舒緩經期不適,不過張醫師也強調,如果經痛問題嚴重,建議先到婦產科檢查,必須先確認是否是因「子宮內膜異位、子宮肌腺症、巧克力囊腫」等問題引起的。2024/03/09 18:28:1890歲嬤自學鋼琴、倒立、水墨畫 芭蕾及日文也難不倒財經中心/唐詩晴、楊怡安、曾宸洛 台北報導您想過老後生活怎麼過嗎?現年90歲的廖淑珍阿嬤,用行動證明,老後生活,也能很不一樣,她不只自學鋼琴、水墨畫,還會芭蕾、日文,廖阿嬤也分享,長壽幸福的秘密,就是保持心情愉快,放開心胸,縱情於熱愛的事情上。 12345 目前頁數 :1/30 熱門新聞 熱門關鍵字 皮拉提斯、瑜珈落伍了?新型態「1運動」崛起正夯 網激讚:連我媽都在做 澎湖國際鐵人三項賽登場! 吳承泰一馬當先奪半超鐵冠軍 網傳超夯「1運動」在家站著就能做!一票人狂讚:能動又能有成就感 民視新聞