穿梭大街小巷，發送手上的廣告傳單，28歲的真中玲一大早就忙個不停。為了多賺點生活費，她開始身兼數職，無奈時間總是不夠用，只好藉助含有咖啡因的能量飲料來提神。但她曾在短時間內猛灌4瓶下肚，沒想到竟然發寒、手部痲痹，就醫後才發現，原來是急性咖啡因中毒。
有了4年前的可怕經歷，真中玲開始控制喝提神飲料的次數，但為緩解身體和精神上的疲倦，還是忍不住依賴大量咖啡因。像這樣「喝了再上」，其實是許多現代人的生活習慣，特別是咖啡、茶類、機能飲料等提神飲品隨手可得，儘管適度飲用並無大礙，但若攝取過量，也會成為上癮的「毒」。
除了能量飲料外，不少人會直接服用咖啡因含量更高的錠劑，希望盡快達到提神效果。但據「日本中毒學會」的報告，截至2015年的短短5年內，就有101人因急性咖啡因中毒送醫，其中90%正是服用咖啡因錠劑、甚至還有3人因此喪命。
日本大學生片瀨望（化名）：「覺得能量飲料漸漸地沒什麼效果，（錠劑）不但有用，也比能量飲料更快見效。」
20歲的大學生片瀨望，當時因為重考壓力大，又怕自己不小心睡著，也開始喝起能量飲料。接著她打聽到國外販售的咖啡因藥丸，醒腦效果更佳，不但價格便宜，還能在網路上訂購。只是用量逐漸增加的她、卻沒注意一天最多3顆的標示，結果在4小時內狂吞6顆，最後落得嘔吐、手腳痲痹，緊急送醫。
厚生勞動省食品基準審查課長關野秀人：「咖啡因是生活中隨手可得的物質，能讓中樞神經活躍，但若攝取過量也會有風險。」
雖然咖啡因能暫時驅走睡魔，恢復精力，但一天攝取多少咖啡因就超標呢？以100毫升的咖啡來說，約有60毫克咖啡因，100毫升的能量飲料，則介於20~90毫克間。至於錠劑的話，小小一顆就多達100~200毫克的咖啡因。
據統計，成人若在短時間內攝取1000毫克以上的咖啡因，就可能導致急性中毒，但因體質差異，就算僅服用200~300毫克也有過量危險。專家提醒，兒童、孕婦和心血管疾病等慢性病患者，應注意咖啡因的攝取，而一般人每天的咖啡因攝取量最好要低於300毫克，以免提神不成反傷身。
（民視新聞綜合報導）
