槍聲一響，上千跑者同時出發，準備挑戰在沖繩舉辦的100公里超馬賽。但在大批參賽者中，這名腳穿草鞋的參賽大叔看來卻格外引人矚目。他就是近年來在日本不斷提倡「飛腳跑法」的醫師--田村雄次。
熱愛跑步的田村，10年前一次跑步拉傷小腿，讓他開始研究，怎樣的跑步姿勢能有效降低身體負擔？
而當他有次下田耕作時，卻意外發現當自己扛著鋤頭時的跑步動作，不僅和古時候的郵差「飛腳」一模一樣，跑起步來也更加輕鬆。
飛腳跑法另一重點，就是為了降低對雙腳的衝擊，只要以小步伐奔跑、雙腿不用抬高，手臂也不需大幅擺動，動作放小減少身體負擔。經過不斷研究改良後，田村便開始征戰大小路跑，宣傳飛腳跑法的好處。
即使跑了40公里，田村還是一臉輕鬆，還能在折返點上有說有笑、吃東西補充體力。而在最後衝刺階段，為了矯正自己的跑步姿勢，他也不忘隨時擺出肩扛棍棒的動作，他說，「就算沒有棍棒時也會時時記得，只要一擺出這個動作，身體姿勢就會正確，就能繼續輕鬆地跑步了。」
最後長達100公里的馬拉松，田村就靠著古早草鞋和飛腳跑法順利撐完全程。即使田村今年已經61歲，在路跑時依舊生龍活虎。他也希望藉著這種輕鬆的飛腳跑法，讓各個年齡層的人，都能安全又輕鬆的享受路跑。
（民視新聞／吳彔瑾 綜合報導）
