電影《翻滾吧阿信》，導演真實故事改編，從小練體操的他，小學開始每天長時間操練，這是早期體育班學生的寫照。
而現在的體育班，上午上課、下午學生著裝完畢就來到場地就開始訓練，柔道練習招式、角力拚摔技，雖然不像以前要操一整天，但還要兼顧學科。
大理高中國中部體育班學生張同學說，「三小時就已經差不多，再多的話就是會沒有力氣練習，如果認真練的話應該是夠啦，但如果有些課表老師出了，但沒有那個時間去做完，就會不夠。」
為了防止過度訓練，對學生造成永久傷害影響生涯發展，體育署三月完成修法，規定國中小體育班，每日訓練時數從「至多以三小時為原則」改為「至多以三小時為限」即日起實施，只有高中沒改。
大理高中角力教練焦仁澤說，「其實訓練長度長的時候，很容易會疲乏疲累，這樣反而導致很容易受傷，或是可能選手專注力不夠，所以限制在三小時內，我覺得是滿不錯的方法。」
大理高中柔道教練杜天佑說，「那如果以教練的話，當然會覺得有點不夠，就是說我們開始準備運動，包括做操收操，實際操作那一段，會被壓縮到，那我們應變方法，我就會去提高選手的專注度。」
以大理高中國中部體育班學生為例子，每天早上上課前會先操練一小時，接著上學科到下午兩點，再從兩點半上到四點半，一天約三小時。過去那種晨間、晚間加碼操課，得走入歷史！畢竟時代不同，訓練方式也跟著系統化，土法煉鋼漸漸被淘汰。
（民視新聞／李榮晋、莊柏驊 台北報導）
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