《醫學大聯盟》告別身體水荒肌膚保水健康

最輕鬆活潑的資訊型節目《醫學大聯盟》本週又有那些生活新知報乎你知？「水」是生活不可獲缺的重要因素之一。最近全台水情告急，尤其中南部的觀眾朋友，缺水、限水，一天沒有水，生活多不方便。人也一樣喔，我們的身體其實一年四季都缺水，根據調查，15歲以上的台灣人當中，超過三成的人，大約660萬人，一天喝白開水不到1000㏄！等於喝不到每日建議飲水量的一半耶，比較可怕的是，人類老化就是一種脫水的過程！水喝太少就會加速老化，大部份的人都不想看來比實際年齡老吧！尤其是水做的女性朋友們，想要年輕不顯老，要多喝水，讓自己常保水嫩。

我們都知道水喝太少皮膚會變乾，代謝不好，臉部會粗糙並產生皺紋。喝水的時間也要注意，有人睡前喝太多少，隔天一覺醒來，水腫的厲害，不知道的人還以為前晚哭很久咧！而白天上班又擔心水喝太多會一直跑廁所，影響工作進度或是工作一直被打斷，所以該怎麼控制及安排喝水量及時間，也是門學問哩！喝水是日常生活很平常的事，但卻常常被我們忽略！如果想要健康年輕又貌美，一定要隨時幫自己以及肌膚好好補水，才能永保青春，讓美麗與健康相得益彰！