疫情期間宅家時間更多，不論追劇或是網購，手機滑個不停。3C產品充斥生活，也讓眼睛病變發生率越來越高，最常出現的就是飛蚊症，例如看到黑點在眼前飄動，或是突然出現閃光，即使眼睛閉起來時也會感覺得到，嚴重甚至會影響生活。
民眾說，「暗的時候我會是完全幾乎看不清楚，做一些料理很容易沒辦法切準」、「我大概睡醒就開始用手機，就突然覺得開始前面有蚊子在飛。」
醫師提醒平常要做好眼睛保養，營養素攝取很重要，台大食品科技研究所教授潘敏雄說，「譬如說油炸太高的，或是有些像抽菸太多的，那就是產生身體很多的自由基，漸漸它對眼部傷害是很多，像那種多酚植化素之類的，就可以直接清除自由基。」
醫師提醒平常要做好眼睛保養，營養素攝取很重要。像是維生素A和β-胡蘿蔔素，可以緩解眼睛疲勞和酸澀，另外植化素類的食物，也可以降低眼睛細胞的氧化傷害。
現在也有研究團隊發現，水果裡頭的水果蛋白酶，包括鳳梨、木瓜和無花果，對眼睛保養大有幫助，大仁科技大學藥學系副教授洪啟庭表示，「水果蛋白酶的混合，它可以有效的清除飛蚊症，那也可以進一步減少，視網膜剝離的發生。」
不過，醫師提醒，最重要生活習慣也要調整，縮短使用3C產品時間，適時休息，也降低藍光傷害，才能真的保護靈魂之窗。
（民視新聞／綜合報導）
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