《醫學大聯盟》短今拍寫真集前大走鐘！安全褲包不住整個下盤露外面!!!

不均衡的飲食，肆無忌憚的吃，往往都是造成人體身材大走鐘的主要原因。民視《醫學大聯盟》本集帶大家探討造成「夜食症」的原因有哪些？以及「夜食症」對健康又會有哪些影響？節目邀請到藍波、楊凱涵、舞陽、短今分成兩隊一起競賽搶答，也邀請到了急診科張適恆醫師、劉怡里營養師及肝膽腸胃科蕭敦仁醫師等人，為大家做精闢的解說。

節目中身為中信兄弟啦啦隊「PS女孩」一員的短今，對此，便分享了自己不堪回首的黑歷史，她說過去因為受到疫情影響，暫停了很多工作行程，必須長時間待在家休息，結果一個不留神沒有管好自己的嘴巴，令自己的身材圓潤不少，直到球賽終於能開打之際，回歸到啦啦隊工作崗位時，震驚自己的體中飆破6字頭。更值得焦慮的是，本來在休息前量身訂做要來拍寫真用的服裝，沒有一套能穿得下，令經紀人爆怒說：「妳當自己是楊貴妃嗎？」當下為了安慰短今，眾人開玩笑性的說：「妳只好改拍古裝主題，就Safe了…」後來，短今透過激烈性的瘦身方式，每天只攝取500大卡，才順利完成寫真的拍攝工作，但聽到短今採用激烈性的瘦身方式，節目專家劉怡里營養師也進一步說明，若短時間的讓自己的體重極速下降，很容易造成人體本能的對美食產生欲望，積累到某種程度就會爆發，導致最後越減越胖的後遺症。

劉怡⾥營養師進一步說明，宵夜往往被視為肥胖的兇⼿，其造成發胖的主因並不是在午夜進食，⽽是「攝取過量的卡路⾥」！我們平常的進食量和消耗量，通常會在⾝體的調整下逐漸達成平衡，⽽當三餐已滿⾜⼀天所需的能量時，額外再多吃⼀頓宵夜，若是沒有更勤於運動消耗熱量，而是每天持續宵夜習慣，就容易變胖！因此喜愛吃宵夜的⼈，⾸先要記得計算每⽇進食的卡路⾥，且晚餐⼤概吃到七分飽即可，保留進食彈性，就能將平時晚餐1/3的熱量留給宵夜。要注意的是最晚要在睡前2⼩時吃完，如此⼀來，既能滿⾜⼝腹之慾，⼜免於攝取過多卡路⾥。更完整的健資訊都在每週一、二晚間10:15的《醫學大聯盟》。