美容養顏從頭開始 1次頭療勝過6次敷臉
頭部彙集了許多重要的穴位，透過頭部按摩可以讓全身氣血暢通，失眠、壓力過大導致落髮等問題都可以有效緩解。精神好了人自然就顯得年輕，若是按摩時再加上優質精油更是事半功倍。多特瑞精油保健師陳怡伶推薦雪松和檸檬薄荷精油，不僅具有放鬆頭皮、緩解疲勞、釋放頭壓、疏通活化毛囊的作用，還可以促進角質代謝，好處不勝枚舉。
頭皮按摩自己來 不必花錢上沙龍
Step 1. 梳髮放鬆：用梳子先往後順梳，再低頭往前倒梳，充分放鬆頭皮、幫助循環
Step 2. 塗抹精油：將刮痧板或棉花棒充分沾上稀釋好的精油，撥開頭髮，沿著髮際，由上而下、由左而右，一行一行地塗抹在頭皮上
Step 3. Z字按摩：用棉花棒或刮痧板，沿著髮際往頭頂中心的百會穴，在頭皮上畫連貫的Z字按摩頭皮共5~7次；之後每隔1公分，沿著髮際線往百會穴方向Z字形按摩。
頭髮髒竟會害人長皺紋！精油洗護讓清潔更深層
褚柏菁醫師強調，做好按摩後，還有一個步驟非常重要，就是清潔！頭皮的皮脂腺比臉部更加旺盛，沒洗乾淨，就容易阻塞毛囊，引起發炎、紅腫、頭皮屑紛飛、角質層變厚等問題層出不窮，讓頭皮變得厚重，拖著肌膚下垂，連帶影響臉部容易出現皺紋，甚至冒痘痘。因此，頭皮的清潔跟臉皮一樣重要，千萬不要以為頭髮蓋著，眼不見為淨，其實魔鬼都藏在頭皮裡。
多特瑞精油保健師陳怡伶推薦在洗髮精、護髮乳裡加入精油，像薄荷、茶樹、尤加利和綠薄荷等都是不錯的選擇：洗髮時加入薄荷精油按摩，可以促進髮根的強韌與健康、舒緩解頭皮發癢，消除油頭味；茶樹精油能去除頭髮油膩，有護色、保護髮絲的功用；尤加利精油能保持頭髮彈性與色澤，平衡頭皮油脂、潔淨毛孔、強健髮根；綠薄荷精油則能舒緩乾燥缺水的頭皮。
髮齡是決定年齡的硬道理
最後，就像洗完臉會噴上化妝水保濕一樣，吹風機的溫度可能導致乾燥或水油失衡，這時可以用含有野橘、萊姆、桂花、藍艾菊、木蘭花精油的護髮素來保護秀髮，讓髮絲光亮、柔軟，蓬鬆卻不毛燥。對待頭髮的方式不同，就會給人不同的年齡印象，「髮齡決定年齡」，這句話可真是顛撲不破的硬道理！
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