四季線上／李姵瑩 綜合報導
減肥好像是一輩子的課題，很少有人對自己的體重滿意的。大部份的人，尤其是女性，聽到「減重」就會眼睛為之一亮，並熱烈討論起來。到底吃什麼食物可以減肥？怎麼吃才會瘦，王以路在《姊妹亮起來》分享她曾喝過防彈咖啡減重，但沒想到愈減愈重？
王以路分享自己生完小孩之後，根本跟羞恥心說再見！雖然整個孕期只有胖九公斤，但是斷奶之後因為整個大解禁所以開始每天喝啤酒，加上外送平台的興起，在家就一路吃，幾乎一個月就胖一公斤，比生小孩之前胖了十七公斤。
王以路分享防彈咖啡失敗的經歷營養師劉怡里說明，生酮是我們最不推薦的飲食方法，生酮飲食是指高量油脂加上極低碳水化合物；碳水化合物(醣類)可以說是體內的能量來源，當沒有了能量，身體會開始分解的脂肪，進而產生酮體來消耗脂肪，但是臨床上生酮飲食很容易膽固醇和三酸甘油脂飆高，甚至有中風的風險。每週三、四晚上10:15民視無線台《姊妹亮起來》看起來喔！
營養師劉怡里
