《姊妹亮起來》秋香老師出神招 梁赫群想娶回家？！

四季線上／李姵瑩  綜合報導

台灣天氣很濕熱，很多水分是從汗腺排掉了，就沒有水到腎臟去做代謝，所以補充水分很重要，每個人每天要喝的基本水量就是自己的體重Ｘ30。《姊妹亮起來》日前邀請來賓們來聊聊身體中的毒素到底從哪裡來？除了喝水，該怎麼吃才能減少毒素存留在身體。

林秋香老師說明，有些人不喜歡白開水的味道，建議可以煮「西瓜鳳梨蘋果水」，用西瓜皮、鳳梨皮、一整顆蘋果就可以自己煮來喝。另外，還可以教大家簡單的排毒料理～把紅白蘿蔔切絲加鹽抓散，芹菜香菜切段，香菇切片，里肌肉絲先抓醃；起油鍋炒肉絲後取出，放入香菇煸香，在加入雙色蘿蔔炒兩分鐘後調味；將芹菜青蒜香油加入後，最後加入肉絲香菜拌勻即可！真的很簡單。色香味俱全的節目都在每週三、四晚上10:15民視無線台《姊妹亮起來》敬請收看。