46歲仍跟少女一樣嫩又正　何妤玟公開美顏秘訣：飲食習慣很重要

影音中心／陳瑞婷報導

女星何妤玟雖已46歲，但是她的體態和身形都維持得很好，仍跟少女一樣年輕有活力，讓人不禁好奇，是如何保養，才會看起來這麼美，日前，她在頻道上公開分享保持體態的秘訣，而這些秘訣都跟她平時養成的習慣有關，她提到，只要養成這些良好的習慣，就能輕鬆維持體態，常保年輕。

何妤玟的逆天顏值和完美身形，讓人看不出她已年過40，更是有粉絲不斷敲碗，想要知道她的保養密技，對此，她在頻道上透露，其實這些都是有秘訣的，只要養成良好的生活習慣，這樣就可以跟她一樣，擁有逆天顏值，回到18歲。

她提到，現代人生活步調快，做事情講求便利和快速，所以有很多人會把便利商店的食物當作正餐，但她並不會，她會去外面吃健康有營養的食物，但有時候因為錄影等關係，需要吃便當，那她就會先把白飯挖掉，因為白飯是屬於澱粉類，而澱粉擁有高熱量，容易肥胖，這是保養的一大禁忌。

此外，何妤玟不喜歡吃加工食品，以及零食和甜食，這是她與一般人最不同的地方，同時也是保養的關鍵點之一，雖然不吃加工食品，但她也會吃肉，她表示，吃肉沒關係，只要均衡飲食、多吃蔬菜水果，把吃宵夜的習慣改掉，要維持身材並不是一件難事。

最重要的，就是不要喝酒，何妤玟提到，酒精容易讓人老化，所以一定要少喝，尤其是女性，畢竟女性的賀爾蒙，是會隨著酒精而有所波動，因此她建議，中年女性要飲酒適度，這樣才能永保美麗。

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