志祺從6月初開始接受減重治療,一直到8月初,總共經過8週的時間,狠甩6公斤,他透露,會想要進行治療,主要是為了10月中舉辦的走鐘獎,畢竟走鐘獎是一個重要的頒獎典禮,希望能以最好的狀態參加活動,而另一個想減重的原因,就是他的體脂肪很難減下來,志祺表示,儘管自身飲食和運動狀況都很正常,但體脂肪指數卻居高不下,令人頭痛。
於是志祺到診所接受減重治療,經過檢查後,李唐越醫師發現,志祺的身體嚴重缺乏維生素D,且體脂肪過高,患有中度脂肪肝,這些都是發胖的原因,若想要順利減重,就必須改善這三個問題,提高代謝率,才能有效減肥又能避免復胖。
李唐越醫師表示,只要日曬時間充足,就能夠增加體內維生素D的含量。(圖/翻攝「初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit」YouTube)李唐越醫師提到,想要增加維生素D含量,就需要曬太陽,每天的中午11點到下午3點是最佳時機,只要在這段時間裡曬太陽,大約10到15分鐘,可以吸收到一定程度的維生素D,而降低體脂肪的方法則是讓胰島素阻抗下降,提高代謝速度,達到減重效果,進而改善脂肪肝,這些治療法互有關連,若能正確實行,就能避免復胖。
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