陳時中表示，要幫助人家戒菸的時候，首先要接納他，有同理心的去接納這事情。他說，董氏基金會是用這樣的方式，沒有一開始指責自己抽菸，而是表示要戒菸很難，部長要戒菸都這麼難都沒有戒，但希望部長來戒，參加「戒菸就贏」的活動，把活動效果擴大，他也笑喊，「上了媒體宣告戒菸，就沒有回頭路了，增強的效果很好」。
陳時中說自己戒菸將近500天，有媒體問到，若是有人要邀請他抽菸的話怎麼辦？陳時中說，這對自己來說沒有問題，有人在旁邊抽菸，自己會勸其實不抽菸比較好，「我會想抽菸，但我不會抽」。
至於戒菸的時候，如何克制自己想抽菸的想法？陳時中說會告訴自己1句話，「明天再抽」，因為日子總是要過，明天再抽想起來時間很短，明天過了又是明天，每次小的成功，都支持自己戒菸的行動，自己不抽菸的動力也會越來越強。
陳時中笑說，剛開始戒菸時，每天都夢到自己抽菸而醒來。他認為許多人一開始戒菸會失敗是因為「很有決心」，告訴自己一輩子都不抽菸，但是這樣對自己的壓力會很大，一輩子都不抽菸但都沒成功過，「我只要一天不抽菸就成功一天，這樣對我的效果很好」。
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