四季線上／李姵瑩 綜合報導
高齡社會來臨，你都如何規劃？《姊妹亮起來》日前邀請蔣偉文、愛雅、營養師 方慈聲、理財專家郭俊宏以及家醫科醫師洪暐傑等人，一起聊聊為了要老來無憂！一定要先把身體健康顧好，健康檢查也別漏掉！
理財專家郭俊宏、營養師 方慈聲以及家醫科醫師洪暐傑愛雅分享她的保健方法就是早睡早起！曾經有次至日本參加朋友婚禮，飯店被安排在較偏遠的地方，並與另一對夫妻同住。他們的生活習慣就很早睡早起，當時跟著他們的行程，先生得到流感，但自己卻沒被傳染，回來還神清氣爽，就覺得真的是早睡早起身體好的第一關鍵。
蔣偉文分享，年過半百，可以在飲食方面改善，節目中還示範一道養生料理-「味噌鮭魚炒時蔬」。這些食材，取得容易，包括：鮭魚、高麗菜、豆芽菜、紅椒青椒、美白菇、玉米筍及白芝麻少許等等。現場來賓試吃後，果然讚不絕口，營養清淡又抗發炎的地中海美食，值得大家在家試做品嚐。
