３０歲身體狀態逐漸走下坡　每５年全身健康檢查　「超前部署」掌握自我健康

論壇中心/綜合報導

當我們進入30歲時，我們的身體狀態可能會開始出現一些變化。身體功能可能會逐漸下降。然而，這並不意味著我們不能保持健康和活力。事實上，透過定期的全身健康檢查，我們可以「超前部署」，掌握自我健康；而每五年進行一次全身健康檢查是一種很好的策略，這可以幫助我們及早發現可能的健康問題，並在問題變得嚴重之前採取行動。這種「超前部署」的策略可以讓我們更好地控制我們的健康，並減少未來可能出現的健康問題，然而，要注意的是，全身健康檢查，並非只有每五年做一次就足夠，而且個人的健康狀況在很大程度上還是依賴於日常的飲食與生活習慣。平衡的飲食，足夠的運動，足夠的睡眠以及良好的心理狀態，所以除了定期健康檢查外，良好的生活作息，也很重要！