冬季贅肉甩不掉？中醫揭：想突破瓶頸，就要把握「春季」最佳時機

隨著春天的到來天氣漸暖，脫去厚重的外衣，感受到「真實」自己了嗎？絕對不能錯過「春天」減肥最佳季節。中醫觀點認為，春季肝氣旺盛，是適合展開健康體態計畫的最佳時機。因此，趁著春天的來臨，投入到減肥計畫中，迎接新的一年，擁有健康而有意義的生活。而且春天開始減肥，到了夏天炎熱之時就不需再遮遮掩掩，能自豪的穿上短褲、無袖上衣，輕鬆舒適又能展現苗條、美麗、健康的身材！

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從中醫觀點來看人體經過寒冷冬天的長久休息，以及過年期間的暴飲暴食，身體代謝老廢物質的速度遠不及熱量和脂肪囤積的速度，容易形成肥胖。然而，「春夏養陽，秋冬養陰」，只要配合時序，在天氣漸熱的春天做好身體保養，就能提升新陳代謝力，消除多餘脂肪，幫助減重。

現代人三餐多外食，容易高油高鹽，在台灣更因為氣候潮濕，內外夾雜下容易形成體內濕氣重的現象，加上工作、生活型態經常久坐，脂肪容易囤積在腹部，造成小腹突出。若是經常應酬喝啤酒，酒精本身屬於濕氣、熱氣重的食物，熱量也很高，更容易造成腹部脂肪的堆積，要特別當心！

中醫師推薦一帖香港豪門貴婦廖家儀，這帖花草茶以紫花苜蓿、洛神花、決明子為主要材料，根據研究發現，花草茶會減少脂肪細胞的數量和規模，防止脂肪肝形成，這是由於花草茶內的抗氧化物質共同發揮了保護作用，且不會影響正常身體機能的運作。不只西醫上對於紫花苜蓿有多篇實證醫學論證對於控糖減脂有效，從古至今，紫花苜蓿都是中醫的「藥草之王」，清熱、具有幫助消化的作用，促進新陳代謝作用，也常被用於讓身體「舒服的瘦」。

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添加了植物界的紅寶石洛神，有血管清道夫之稱，讓道路通暢，油膩不賭塞，減少體脂肪形成，具有幫助消化的作用，促進新陳代謝，清涼降火、生津止渴、有助分解脂肪。洛神花之所以可以得到「後山紅寶石」的稱號，也歸功於其中富含花青素、類黃酮、有機酸、膳食纖維、維生素、鉀、鈣、鎂、鐵等等，澳洲研究刊登在《國際食品科學與技術雜誌》更發現，認為洛神花可能明日之星。