新年宅在家追劇滑手機 當心傷眼傷皮膚老化加速

生活中心／高子涵 、宮仲毅 台北報導

農曆新年9天假期，各大景點湧人潮走春迎新年。不想人擠人有些人喜歡長時間宅在家，打麻將、追劇，但這些行為，恐怕會讓眼睛、皮膚出問題。營養師建議減少使用3C，也可補充''娘家明適保''顧眼睛。專科醫師表示，收假後兩周是眼科門診高峰。另外，常熬夜很傷皮膚。醫師分享新春保養秘訣，營養師也推薦適當補充含有穀胱甘肽的營養品、像是''娘家美日系列''，加上運動，水水過新年。

新年假期，各大景點塞車人擠人，因此不少民眾選擇乾脆在家追劇、打牌、玩手機。但要小心，靈魂之窗可能吃不消。

醫師 王惠民：「以眼睛來說，在過勞的情況之下，會減少我們淚液的分泌，那同時也會使我們眼部周遭的組織，產生充血而脹痛，所以我們說在年節過後的兩個禮拜之內，通常都是眼科門診回診的高峰。」

醫師認真幫患者檢查眼睛，尤其年後常常忙不過來，眼科患者比平常多出一到兩成。眼睛長時間緊盯螢幕，造成乾眼症、青光眼和飛蚊症狀。最好減少3C使用時間，也可補充''娘家明適保''顧眼睛。

另外要是麻將打太嗨，打到通宵，皮膚代謝速度變慢，衰老速度也可能會加快。

營養師 歐乃嘉：「皮膚的部分的話，就是像是神經醯胺透明質酸鈉，還有這個穀胱甘肽都是有幫助的，建議民眾可以減少這3C使用的時間，可以攝取一些成分，去幫助我們保養我們的眼睛和皮膚，眼睛的部分的話像是葉黃素，或是魚油中的DHA。」

除了補充魚油，營養師也推薦適當補充含有穀胱甘肽的營養品、像是''娘家美日系列''，加上運動，水水過新年。