走春最怕"塞車憋尿" 營養師:多喝水+攝取益生菌助減少發炎

生活中心／綜合報導

過年期間出遊，最怕碰上塞車，想上廁所沒得上！就怕長期憋尿會引發泌尿道感染，嚴重還可能造成腎臟發炎，男性則可能引起攝護腺炎，營養師建議，下車時一定要記得去上廁所，多多補充水分，女性可以補充"娘家蔓越莓聖潔莓益生菌"，男性可以使用"娘家消費高手好攝定"，來預防發炎、感染。

新年走春，不管去哪裡都是人，高速公路車流量多到炸，雖然上車睡覺、下車尿尿，但遇上塞車，車陣一卡就是1小時起跳，這時候萬一想上廁所，也只能一路苦憋，但當心這一憋，泌尿道出問題！

醫師王惠民：「過年期間塞車憋尿，最常見的健康狀況，就是泌尿道感染，常見症狀會有，解尿困難解尿疼痛，甚至還會有血尿情形，那如果嚴重的話，這樣感染逆行而傷到腎臟，甚至會造成腎臟發炎的現象。」

尤其女性，尿道口跟膀胱的距離短，只有三公分左右，長期憋尿容易讓細菌滋生，引發泌尿道感染或是膀胱炎，男性則容易引發攝護腺炎。

醫師王惠民：「以50到60歲的男性來說，大概有一半的人，會有這樣的一個問題，那如果80歲，甚至會有9成以上的人，會有這方面攝護腺肥大的問題，所以以中老年人來說，攝護腺肥大的確是常見的一個，泌尿道系統問題。」

再三提醒憋尿是禁忌，營養師也建議日常多喝水，女性可以額外補充"娘家蔓越莓聖潔莓益生菌"，男性可以使用"娘家消費高手好攝定"來輔助。

營養師黃淑惠：「前花青素蔓越莓的萃取物，這一類對女生來講，事實上都有幫助，還有益生菌的補充，那對於男性部分的話，事實上我們就可以建議，添加含有一些茄紅素，或者鋅的一些保健食品，這些對男性的攝護腺功能的維持，事實上都有幫助的。」

出門遊玩，遇上塞車難免，有廁所就上，養成良好習慣之外，多喝水加上補充保健食品，遠離泌尿道感染。