肚子不舒服恐成「慢性發炎」？養成日常生活「3習慣」遠離胃癌兇手！

生活中心／翁莉婷報導

日常生活中任何身體不適，都可能是一種警示。現代人生活忙碌，三餐經常不定時或暴飲暴食引發胃痛，醫師張家銘提醒「胃不舒服，可能是幽門螺旋桿菌作祟」，慢性發炎是癌症最好的溫床，因此呼籲民眾提升免疫力，從生活基本功做起，並點出可能養出胃癌的「3種」日常習慣。

醫師張家銘在臉書發文表示，據《Nature Medicine》研究指出，全球預估在2008-2017年出生的年輕人中，將有1560萬人罹患胃癌，其中76%是因「幽門螺旋桿菌」感染引起。這些未來胃癌的個案有2/3集中在「亞洲」地區，但非高盛行率國家（例如非洲）也因人口結構改變，未來胃癌人數恐增加6倍。研究再次提醒大眾「預防幽門螺旋桿菌」，是全世界都該重視的公共衛生戰略。

此外，醫師張家銘也點出想「遠離幽門螺旋桿菌」，先從生活習慣開始做起，因幽門螺旋桿菌主要透過口腔接觸傳染、水源傳播，共餐時記得使用「公筷母匙」別共用筷子、杯子或牙刷，外食時「避免生食」來路不明的食材，「飲水選擇煮沸或瓶裝水」，這些作法都能減少感染風險。另外，想提升免疫力從改變日常作息、均衡飲食、適當運動等，這樣才能真正幫助身體對抗細菌。