青春不設限！部桃舉辦「血糖修練營」助兒少糖友自在運動

圖、文／桃園電子報

為協助罹患第一型糖尿病的兒童與青少年安全從事運動、建立自我血糖管理能力，衛生福利部桃園醫院今日上午舉辦一場別開生面的「運動中的血糖修練營」，由兒童內分泌科醫師卓芷伊結合專業衛教師與運動教練團隊，引導孩子們透過實地體驗，學習運動前中後的血糖監測與調整技巧，吸引近20位糖友及家長熱情參與。

 這場融合知識與動能的修練營，不僅幫助孩子們理解血糖與運動的關係，也讓家長更安心陪伴。圖：部桃提供

活動開場卓芷伊以親切易懂的《Kara上學趣》系列動畫，帶領學員認識在校園中可能遇到的高、低血糖情境，引導大家思考運動及課堂活動中的應變方法。她強調，對於糖友來說，運動是一項挑戰也是契機，善用即時連續血糖監測系統，掌握血糖趨勢變化，並根據個人胰島素敏感因子調整用藥與飲食，不僅能提升運動安全，更能增進日常自我管理信心。

 運動教練帶領孩子們跳起有氧律動與簡單舞蹈，在歡笑與汗水中實踐運動與血糖觀察的連結。圖：部桃提供

現場也特別邀請一位同樣罹患第一型糖尿病的衛教師分享自身的運動歷程與經驗，透過真實故事激勵孩子們勇於挑戰，並傳達「運動不是限制，而是讓自己變得更好的方式」這樣積極正向的觀念。隨後進行的體驗活動中，運動教練帶領孩子們跳起有氧律動與簡單舞蹈，在歡笑與汗水中實踐運動與血糖觀察的連結。

為了讓學員們更具體掌握應對技巧，部桃兒童內分泌衛教師葉桂春設計專屬的「運動血糖監測表」，引導孩子們記錄前一餐的飲食內容、即將進行的運動種類與強度、胰島素調整量與血糖數值，並透過遊戲化方式模擬不同情境中該如何應變與補充碳水化合物。同時也提醒大家，運動後6至15小時內仍可能出現延遲性低血糖，應持續監測、適時補充，以確保運動後的身體安全。

活動尾聲，卓芷伊溫暖勉勵所有孩子與家長，「只要事前準備充足、懂得應變，每位糖友無論在教室、操場還是球場上，都能自在活動、自信發光，讓青春不被血糖設限，而是勇敢綻放夢想的起點。」這場融合知識與動能的修練營，不僅幫助孩子們理解血糖與運動的關係，也讓家長更安心陪伴，攜手走過糖尿病的日常挑戰。

本文章來自《桃園電子報》。原文：青春不設限！部桃舉辦「血糖修練營」助兒少糖友自在運動

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