(影)／蔣偉文自認身體強壯幫忙搬家被身體打臉？

四季線上／李姵瑩報導

上班族最常關心的不外乎飲食、睡眠及壓力管理，卻常常忽略一件事～我們每天都在用身體透支行動力！據研究「上班族必買保健品」，除了Ｂ群外，其實鈣也是大人小孩都需要的保健品！很多人只知道鈣跟長高有關，但其實鈣是維持支撐力、穩定度與行動靈活的關鍵營養素。

蔣偉文分享，記得有次丈母娘要搬家，自己仗著年輕，當時才30歲，覺得不需要再找搬家公司，自己就可以了！但沒想到搬家的東西很多之外，還有大物件，包括：冰箱、洗衣機、電視、沙發……等等，搬完之後整個人也累癱了！真的要請專業的人才好。

復健科李薇醫師補充，跑步或日常活動是全身性協調運動，需下肢肌群推進、核心穩定、上半身維持平衡，超過200塊肌肉同時運作，因此基礎營養尤其重要。鈣與蛋白質不只是「存在於身體」，更是支撐行動節奏的關鍵，缺乏營養容易導致走路、下蹲、跳躍都吃力。每週一、二晚上10:15請鎖定《醫學大聯盟》，給您最專業的醫學常識。