啦啦隊女神自曝上月住院「臉腫肚圓」！她病後轉念：靠「2關鍵」救回走樣身材

娛樂中心／林依蓉報導

味全龍啦啦隊人氣成員Yuri（陳洛心），憑藉亮眼外型受封「最正啦啦隊女神」。一向維持完美狀態的她，近日卻在社群平台發文透露，上個月因病住院，長期服藥後的副作用導致她身形劇變，不僅臉部浮腫，體重更明顯增加。面對「臉腫肚圓」的狀態，身為人氣成員的她坦言工作壓力極大。然而，Yuri選擇正面轉念，開始積極調整長年忽視的飲食習慣，希望能以最佳狀態重回球場。

擁有「最正啦啦隊女神」封號的Yuri（陳洛心），向來以纖細身材與甜美笑容示人。然而，近日她卻在社群平台自曝上個月因病住院，且受長期服用抗生素影響，導致腸道菌叢嚴重失衡。最讓她困擾的是，身體出現明顯的水腫副作用，不僅精緻臉蛋浮腫，連小腹也跟著變圓，讓必須常駐螢光幕前的她承受巨大壓力，心情一度陷入低潮，直言「用這樣的狀態工作，壓力真的好大」。面對身形的劇變，Yuri選擇正面轉念。她透露過去冰箱裡幾乎只放冰淇淋，但現在為了挽救健康，庫存已換成大量的蔬菜、優格，希望能找回昔日的輕盈體態。

此外，Yuri也大方公開自己的調理2大關鍵。首先是維持「鈉、鎂、鉀」平衡，透過補鉀排鈉、補鎂放鬆腸道來消除發炎水腫，並搭配「哈佛湯」啟動代謝。其次是重塑腸道菌叢，她捨棄節食，改以優格、熟蔬菜及地瓜等原型食物養好菌。她強調，唯有先解決身體的水腫與發炎狀態，脂肪才會開始分解。最後她也呼籲粉絲，減肥千萬不可盲目節食，因為營養不良會破壞腸道健康，反而影響代謝效果。