40歲男「黏在牌桌上」24小時沒起身！竟罹「經濟艙症候群」險喪命

生活中心／楊佩怡報導

過年期間，親友相聚少不了打麻將、玩撲克牌，不僅能動腦還能聯絡感情。然而，初日診所內科暨減重專科醫師陳威龍醫師提醒，若因沉迷牌局「久坐不動」，恐會帶來致命性的健康危機。先前就有一名 40 歲男子就因連打 24 小時麻將，因此罹患「經濟艙症候群」，所幸及時送醫才救回一命。

40歲壯男整天「黏」牌桌　竟引發致命栓塞

初日診所內科暨減重專科醫師陳威龍分享，過去一名40歲男病患，在過年期間為了胡牌，幾乎整天沒離開過座位，連喝水與起身活動都省略。由於長時間維持同一姿勢，血液循環嚴重不良，導致下肢深層靜脈形成血栓。當血栓脫落並隨著血流堵塞肺動脈時，該男子突然失去意識，被緊急送往急診。

陳威龍指出，這類「經濟艙症候群」是多重危險因子疊加的結果。該病患本身 BMI 超過 30（中度肥胖），加上高血壓病史，血液黏稠度本就較高，血管也長期處於慢性發炎狀態，加上長達一天的久坐，最終釀出病情。

避免「博弈傷害」　醫親授 5 大守則

為了讓民眾能安心健康過好年，陳威龍醫師特別列出「五大重點」，呼籲民眾在娛樂之餘也要顧及身體：

1. 鬧鐘設起來，每小時動一動： 每隔一小時必須起身走動，這是促進下肢血液循環最有效的方式。

2. 多喝水降黏稠度： 專注打牌時常忘了喝水，補充充足水分有助於降低血液黏稠度，預防血栓。

3. 拒絕二郎腿： 坐姿應保持膝蓋與地面呈 90 度，避免雙腿交疊壓迫血管，並不時更換姿勢。

4. 情緒保持平穩： 輸贏乃兵家常事，應避免情緒波動過大，減輕心血管負擔。

5. 體重管理不放假： 肥胖是血栓高風險因子，過年期間應避免暴飲暴食，控制體重。

陳威龍醫師最後強調，過年放鬆心情固然重要，但維持生活規律與適度運動才是長久之道；一旦出現胸悶、呼吸困難或下肢異常腫痛，應立即就醫，以免延誤治療黃金期。