一場派對花了一天才醒酒！唐從聖驚覺身體不再年輕

娛樂中心／黃韻靜　綜合報導

動不動就痠痛、熬夜後恢復慢、飲食稍微放縱就全身有感，其實問題不全然出在年齡，而是長期關鍵營養不足，讓身體修復與代謝能力一路走下坡。民視每週一、二晚上10:15由白家綺、黃豪平主持的《醫學大聯盟》邀請藝人賴芊合、唐從聖、巫苡萱，並由家醫科洪暐傑醫師、腸胃肝膽科王威迪醫師，從生活經驗到醫學觀點，帶觀眾重新檢視「下半場人生」該如何為身體補對基本配備。

唐從聖坦言他回憶曾參加威士忌派對，喝了多少早已不記得，只記得花了一天半才恢復正常狀態。甚至現在就算只是小酌，隔天中午也會開始咳痰，這些都是年輕時從未出現的反應！感嘆真的老了！

賴芊合也分享，以前就算宿醉，還會逼自己去運動，現在卻學會聽身體說話，「宿醉就是身體在跟你說先休息」結果原本說好的「明天再運動」，一不小心就拖成兩個星期！

巫苡萱則笑說，只要出國就會完全「放飛自我」，像這次北海道之旅，一天兩支冰淇淋，中餐炸雞、薯條配冰淇淋，在雪地裡吃冰的快樂至今仍讓她回味無窮，但也坦言回國後，身體的反應比快樂更誠實。

洪暐傑醫師分享，日本杏林大學曾進行小型實驗，發現早上攝取少量冰涼、帶甜味的食物，有些人在短時間內清醒度、注意力與反應速度會提升，可能與冰涼刺激神經、甜味喚醒大腦有關。不過他也提醒，這僅是短時間效果，並非吃越多越好，份量控制與均衡飲食才是關鍵。

王威迪醫師則指出，長期營養不良會影響味覺，其中對鹹味的感受最先減弱，接著是苦味、甘味、酸味，最後才是甜味。味覺細胞的更新與維持，需要鋅、銅、鐵、維生素 A 與 B 群等微量營養素，尤其缺鋅時，對味覺的影響最為明顯。

賴芊合也與王威迪醫師一同分享日常營養補充的實際選擇「雀巢立攝適」。採用專利混合纖維 IS50®，結合 50% 水溶性纖維與 50% 非水溶性纖維，並涵蓋短、中、長鏈三種纖維型態，可作用於消化道近端、中端與遠端，屬於覆蓋「全腸道」的纖維設計，有助於調整菌叢生態、維持消化道機能。每瓶 250ml 約 259.3 大卡，三大營養素比例經過配置，適合作為早餐、兩餐之間補充，或運動後飲用，不含乳糖，對乳糖不耐或消化道較敏感者也相對友善。節目最後也提醒，身體不該只是撐著過日子，補對關鍵營養，才能讓下半場人生走得更穩、更久。《醫學大聯盟》透過生活化的分享與專業醫學解析，陪觀眾一起把健康，重新拉回人生主場。

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