一天狂拚20小時！28歲房仲網紅「子杰」猝逝...醫示警「過勞12前兆」要注意

生活中心／吳宜庭報導

擁有1.8萬訂閱的YouTuber「基隆女婿－房仲子杰」近日驚傳猝逝，得年28歲，消息曝光後震驚不少粉絲與房地產圈人士。他長期在頻道分享房產知識與業務經驗，近期更透露正籌備出版新書，工作行程相當緊湊，曾坦言每天工時高達20小時。未料，原定於今（7）日晚間上架的新影片，竟成為他生前最後身影。粉絲紛紛湧入留言哀悼，感嘆他工作過於拚命，也希望他一路好走。據了解，子杰生前也曾在IG透露自己長時間睡眠不足、全台奔波，疑似因長期過勞導致健康亮紅燈。

子杰的恩師Zack也在臉書發文悼念，透露曾私下提醒子杰「身體才是最重要的資產」，勸他多休息，不要為了工作犧牲健康，但最終仍傳來噩耗。對此，高雄榮總家庭醫學部主任薛光傑曾在高雄市政府員工關懷網表示，長時間處於高壓、失衡的工作環境，容易導致慢性疲勞與過勞問題，久而久之可能「積勞成疾」，增加腦血管疾病與心臟疾病風險，包括腦出血、腦梗塞、高血壓性腦病變、心肌梗塞、心律不整，甚至心因性猝死。尤其每週工時超過60小時、長期睡眠不足、輪夜班或個性容易緊張者，都是過勞高危險族群。

薛光傑也提醒，若身體長期出現疲勞警訊，就應及早調整生活與工作型態。根據勞動部職業安全衛生署的「過勞自我預防手冊」，若符合以下12項徵兆，就應提高警覺：

1. 經常感到疲倦、健忘。
2. 突然覺得有衰老感。
3. 肩頸僵硬、痠麻。
4. 因疲勞或壓力失眠。
5. 容易煩躁、生氣。
6. 經常頭痛、胸悶。
7. 有高血壓、糖尿病或心電圖異常。
8. 體重突然明顯變化。
9. 運動時不易流汗。
10. 自覺健康卻長期不看病。
11. 人際關係突然變差。
12. 工作頻繁失誤或容易與人衝突。

他呼籲，預防過勞最重要的是維持健康生活型態，包括規律運動、充足睡眠、均衡飲食與適度休閒，避免長期讓身體處於高壓狀態，才能真正遠離過勞危機。