彭正自爆胖到80公斤買「肌肉裝」當日常服裝！幻想自己是「羅馬大猛男」

娛樂中心／黃韻靜　綜合報導
很多人都是這樣，夏天越想瘦，反而越容易亂節食、亂吃冰、晚上報復性吃宵夜。根據多項國際流行病學統計，腹部脂肪堆積（中段肥胖）的人，其全因死亡率竟比一般肥胖者高出近兩倍。民視每週一、二晚上10:15由白家綺、黃豪平主持的《醫學大聯盟》邀請李新、黃喬歆、彭正與吳美琳一起分享。還特別請到洪暐傑醫師與方慈聲營養師提供專業解析。

李新在節目中透露，自己是超容易水腫體質，曾經拍戲時穿超緊身服裝，第一天明明還穿得下，結果晚上吃太鹹，隔天整個人直接腫一圈，「我只能半口半口呼吸，慢慢把拉鍊拉上去。」她也坦承，自己是標準的宵夜控，只要半夜超過12點沒睡，大腦就會開始瘋狂想吃泡麵。

黃喬歆分享自己過去因下半身較有肉，超愛利用穿搭修飾身材。她透露，以前流行內搭褲配長版上衣時，自己還會刻意穿三層來遮屁股，沒想到某次跟曖昧對象吃飯，上完廁所後竟發現裙子整件卡進屁股裡，還一路走回餐廳，「全部的人都在看我！」超糗經歷讓她至今難忘。

正在宣傳新專輯《阿彭之聲》的歌手彭正則自爆，過去胖到80多公斤時，為了讓自己看起來像猛男，不但全身只穿黑色，甚至還直接買「肌肉裝」當日常服裝。他笑說，自己甚至把 AirDrop 名稱設成「羅馬大猛男」，試圖靠幻想建立自信。

吳美琳則分享自己因腰線較短，過去很常靠暗色系與寬鬆衣服修飾身材。沒想到某次上節目穿設計師借的表演服，因服裝太緊，加上錄影需要跳舞，結果手一抬起來肚肉直接炸出來，「那支影片我到現在都不敢看。」播出後甚至還被媽媽直接吐槽：「為什麼妳肉跑出來了？」讓她超受傷。

洪暐傑醫師指出，根據統計，冷氣溫度每下降攝氏1℃，新陳代謝速率就會下降5％左右，人體活動力下降。當室溫下降的時候，體內酵素反應也會較為遲緩，分解脂肪、澱粉的能力也逐漸變弱，脂肪、澱粉囤積更快。若因天熱常吃冰，更是雪上加霜，一方面冰品往往帶有不少熱量，溫度變低，腸胃道酵素作用也會趨於緩慢，分解脂肪、澱粉效率也跟著變差。

方慈聲營養師說明，很多人白天食慾下降，晚上容易補償性進食，像我很常遇到很熱吃不下的病患，或是像美髮業、美甲業，他們的工作很難好好吃一頓飯，所以工作喝手搖飲感覺有料的寒天或是珍珠，就可以有一點飽足感，等到下班有空再去好好吃個飯。雖然白天有喝手搖飲有熱量，會讓身體不覺得餓，但其實沒有收到營養 導致隱性飢餓，身體到下班時就開始想要得到蛋白質、纖維質、維生素、礦物質等等，反過來就開始過度飲食了！

《醫學大聯盟》提醒觀眾，夏天想變美真的不能只靠「少穿一點」遮醜。無論是為了吹冷氣不出門，還是半夜報復性地大吃大喝，這些壞習慣累積下來的「小肚肚」，其實就是身體在發出紅色警報。這不只是穿衣服好不好看的問題，更關係到你的內臟健康跟代謝機能。只要把循環顧好，夏天就可以美得很有感，祝大家都能擁有健康的好身材！