(影)／保健品別亂吃林可媽媽慘痛經驗可借鏡？

四季線上／李姵瑩報導

現代人靈活度下降五大元凶第一名就是關節缺養分卡不停。《醫學大聯盟》討論到關節保養這件事，是否曾有過什麼錯誤迷思的經驗？最常聽到的是只要補鈣就好？

林可分享，她小時候會覺得關節保養補鈣就夠了！像她媽媽體型較胖，關節承受力很大，看她都只有吃補鈣的保健品。她40歲就開始吃了，發現好像吃了也沒用！因為媽媽很愛玩，只要出去玩她膝蓋還是不舒服，要貼貼布，甚至要拿拐杖，所以只吃補鈣的產品對她也沒有幫助，所以媽媽應該還要吃點其它的營養補充品，像是保養軟骨之類的，而不是只吃一種就好。

方慈聲營養師也提到，關節並不是一塊骨頭而已，一個健康的關節包含軟骨、關節液、結締組織以及周圍保護結構，彼此共同合作，才能讓我們走路、爬樓梯、蹲下起身都維持順暢。很多人年輕時感覺不到差異，但隨著年齡增加、工作久坐、運動量不足或體重增加，關節每天都在承受反覆磨耗。如果長期忽略補充相關營養，關節就可能慢慢出現僵硬、卡卡或活動不順的情況。每週一、二晚上10:15請鎖定《醫學大聯盟》，給您最專業的醫學常識。