孫國豪上個月高速公路遇車禍整輛車瞬間180度打轉！女兒當場嚇哭

娛樂中心／黃韻靜　粽豪報導

現代人天天吹冷氣、出門有電梯，能躺就不坐、能坐就不站。網路上有一群人自稱叫「玻璃系人類」，有人只是看恐怖片被嚇到抖一下，結果背部拉傷；還有人的媽媽只是在廚房轉頭拿個醬油，居然「腰直接不理她兩天」！大家都這樣舒服過日子，但其實我們的身體健康最容易在這種時候「偷偷流失」。民視每週一、二晚上10:15由白家綺、黃豪平主持的《醫學大聯盟》邀請王中皇、孫國豪以及陳怡婷一起分享。還特別請到洪暐傑醫師、方慈聲營養師提供專業解析。

王中皇透露20年前拍戲吊鋼絲時，曾從兩層樓高重摔傷到腰部，一度連走路都無法挺直身體，做過牽引和復健後，至今只要突然轉身還是會不舒服。他表示，現在靠著規律做核心訓練和伸展運動，才能減少舊傷帶來的不適。

孫國豪分享，上個月開車載女兒時，在高速公路遭聯結車變換車道撞擊，整輛車瞬間180度打轉，女兒當場嚇得大哭，所幸父女平安無事。他透露，雖然當下沒有明顯外傷，但隔天全身痠痛、肩頸僵硬，當晚更嚴重失眠，身體還會不自主抽動，直呼這場車禍至今仍讓他心有餘悸。

陳怡婷分享，曾因開著低底盤車載家人出遊，停車準備下車時，左腳突然酸到完全抬不起來，整個人卡在駕駛座動彈不得。她苦笑說，家人還一直催她下車，最後只能尷尬回應：「等一下，我腳卡住了！」當下也懷疑是坐骨神經不適所造成。

洪暐傑醫師提醒，長輩反覆跌倒，不一定只是粗心或骨質疏鬆，背後也可能藏著神經系統疾病。 臨床曾有患者因骨折就醫，進一步檢查才發現不只下肢肌力不足，還出現走路拖步、跨不過障礙物、越走越快卻停不下來等典型步態異常，最後確診為帕金森氏症。因此，若家中長輩經常跌倒或步態明顯改變，建議及早就醫評估，避免等到骨折才發現問題。

方慈聲營養師也提到，很多人拼命補鈣，卻忽略了維生素D3才是幫助鈣質吸收的關鍵。 如果長期曬不到太陽，身體缺乏維生素D3，即使吃再多鈣片、喝再多牛奶，鈣質也難以有效吸收。建議適度曬太陽，並搭配鮭魚、蛋黃、黑木耳、乾香菇等富含維生素D的食物，才能真正提升補鈣效果。

方慈聲營養師分享【三多檸檬酸鈣+K2】，採用有機檸檬酸鈣，溫和好吸收、不受用餐時間限制，並搭配維生素D3幫助鈣質吸收，以及專利鷹嘴豆維生素K2，引導鈣質補充到需要的位置，形成補鈣、抓鈣、鎖鈣、穩鈣的完整配方。此外，還添加鎂、鋅、銅、錳四種礦物質，提供全方位營養支持。產品採純素配方、無添加色素，錠劑小巧好吞，平時可搭配檸檬水或果汁食用，更有助於補充鈣質，並建議避免與茶、咖啡、碳酸飲料及高鐵、高鈣飲品同時食用，以免影響吸收效果。

《醫學大聯盟》提醒觀眾，好好曬曬太陽、好好補充正確的營養，拒絕再當那個一吹風就倒、一碰人就碎的「玻璃系人類」了！把我們核心的地基照顧好，才能在面對生活中的任何大地震時，都能靈活過關！