(影)／丁姵均熬夜追劇追到驚魂記從此睡前不滑手機？

四季線上／李姵瑩報導

你會覺得時間過的很快嗎？最可怕的是我們的身體好像也跟著時間一起「快轉」了！有些每天都在做的小習慣，看起來沒什麼，卻可能讓身體默默累積老化的影響！尤其熬夜這件事，很多人覺得沒關係，再補眠就好了，但真的是這樣嗎？

丁姵均分享，自己原本就有入睡困難、淺眠的問題，過去還曾和媽媽各自在房間追劇，直到早上五、六點才發現兩人竟然都沒睡。熬夜不只讓她隔天眼睛浮腫、精神恍惚，有次甚至因為太恍神，在小巷子裡不小心闖紅燈，嚇得她當場清醒，從此再也不敢熬夜，現在也養成睡前不滑手機、凌晨一點半前就寢的習慣。每週一、二晚上10:15請鎖定《醫學大聯盟》，給您最專業的醫學常識。