生活中心／李家穎報導「水」是每個人每天都要喝到重要元素，不少人都強調千萬不要等到口渴才喝水，或者一天要喝3000毫升的水才夠，營養師劉怡里就分享到底一天要喝多少水，還有最佳時間與喝水的小技巧。