【健康醫療網／記者林則澄報導】不少人睡覺時習慣播放自然界的白噪音，希望幫助入睡。美國麻省理工學院（MIT）近期一項研究發現，若在受試者深度睡眠時播放僅50毫秒的「粉紅噪音」，不只可增強此時大腦出現的「慢波」活動，也能促進腦脊髓液流動，而腦脊髓液與大腦清除代謝廢物的過程有關。不過，該研究目前僅納入14名健康成人，且聲音刺激須配合特定腦波出現的時機，並非單純整晚播放粉紅噪音就能達到相同效果。