過年期間大魚大肉，讓健康拉緊報，不過營養師也提醒，千萬不要餓肚子或節食來減重，以免造成反效果，想要增加飽足感，可以在餐前來杯無糖豆漿，搭配原型食物及規律運動，訂定適合自己的輕食計畫，其實就能健康的保持身材。