圖、文／品觀點從生理時鐘角度分析，人類自然節律本應遵循日出而作、日落而息。下午的疲累是身體提醒能量儲備即將耗盡，而深夜的異常興奮則是神經系統過度代償的結果。當強行跨越身體該休息的臨界點，交感神經會被迫持續處於興奮狀態，這種越晚越精神的現象，實為生理性透支。