學術期刊《公共科學圖書館》一項研究指出，每天久坐時間少於8小時，比久坐時間超過8小時者的憂鬱及焦慮程度低，建議民眾可利用手機APP、運動手環、智慧手錶等，提醒自己定時起來走動，降低久坐帶來的身心危害。