圖、文／引新聞（健康中心／綜合報導）便秘常讓人感到不舒服，嚴重時還可能伴隨疼痛。一般常見的說法是「連續3天未排便」可視為便秘，但每個人的排便頻率本來就不同，仍需以自身狀況判斷。外媒《eatingwell》整理指出，便秘常見誘因包括膳食纖維攝取不足、飲水量不夠；此外，運動量偏少、如廁習慣改變、刻意忍便意，以及部分藥物或保健品等，也可能影響排便狀態。報導並提到，專家建議每日攝取約28～34公克膳食纖維

圖、文／引新聞（記者張芸瑄／綜合報導）9天春節連假告一段落，今（開工日）正式回到工作節奏。清水孟國際塔羅「小孟老師」分享，接下來約60天內，生肖屬「雞、兔、猴、豬、虎」的財運表現相對亮眼，其中又以屬兔者被點名「正財走旺」的開始。

圖、文／引新聞（記者許皓庭／綜合報導）隨著 2026 年春節長假落幕，重返崗位的上班族普遍面臨焦慮、煩躁或失眠等「開工憂鬱」挑戰。精神科醫師楊聰財指出，此現象並非單純意志力不足，而是身心節律轉換時的自然調節過程。專家提醒，若出現持續性情緒低落、社交畏縮、食慾波動等心理極限前兆，且影響生活功能超過兩週，應警覺是否轉向憂鬱或自律神經失調，建議儘早尋求專業醫療協助。

圖、文／引新聞（社會中心／桃園報導）桃園一名男子阿輝（化名）與同居人一家四口同住，少女小美（化名）自幼將他視為長輩，卻在長達6年間遭其性侵。法院指出，阿輝除趁小美熟睡時犯案外，還以靈異說法恐嚇，聲稱她「被下咒、下體長蟲」若不處理恐「爛掉、會死掉」，並佯稱必須透過性行為才能「驅蟲」，累計得手41次。全案審理後，阿輝被判有期徒刑13年6月，最高法院駁回上訴，判決定讞。

（生活中心／綜合報導）全台最大「我家牛排」旗艦店上月底進駐高雄市三民區同盟三路，主打百道自助吧料理，開幕後吸引大批人潮。不過近日卻傳出衛生爭議，有民眾在春節期間前往用餐，卻在用餐過程中發現店員於座位旁掃地，引發不滿；高雄市衛生局22日前往稽查，業者坦承影片內容屬實，衛生單位已要求限期改善。

圖、文／引新聞（生活中心／綜合報導）「男友臉上的表情……我到現在都忘不了。」一名女網友近日在 Dcard 發文分享，她與男友第一次發生親密行為時，對方在替她褪下內褲的瞬間露出愣住神情，雖然沒有多說什麼，卻讓她感到受挫，並因此產生自我懷疑。該文曝光後引發大量討論，有人直言自己第一次看到伴侶的生殖器官時也曾一時反應不及。Freepik

圖、文／引新聞TDB指出，「離職型」倒閉首次突破百件門檻，顯示企業一旦無法留住核心人力，營運體系便可能迅速瓦解。在日本勞動市場持續緊縮、轉職活動升溫的背景下，人才流失正成為企業破產的重要風險因子。

圖、文／引新聞（記者許皓庭／綜合報導）墨西哥國防部證實，該國頭號通緝犯、國際強大犯罪集團「哈利斯科新世代」（CJNG）首腦歐塞奎拉（Nemesio Oseguera Cervantes）已於 22 日在軍方的突擊行動中傷重身亡。死訊確認後，該集團成員隨即在墨西哥全境發動大規模報復攻擊，導致至少 8 個州陷入暴力混亂，甚至造成數千名國際遊客受困於西岸度假勝地，美國政府對此已緊急發布就地避難警示。

圖、文／引新聞（國際中心／綜合報導）美國國家海嘯中心在完成分析後指出，這起地震不需發布海嘯預警。美國地質調查局（USGS）則通報，馬來西亞沙巴州古打毛律（Kota Belud）西北方海域於23日凌晨0時57分左右發生規模7.1地震，震源深度約619.8公里。

圖、文／引新聞（社會中心／新北報導）新北市新莊區中平路一處社區大樓，23日上午7時44分傳出墜落事件。一名12歲女童被發現墜落至社區中庭，現場已無呼吸心跳，鄰近住戶見狀立即報警求助。警方與消防人員接獲通報後到場處置，並緊急將女童送往醫院救治，目前仍在搶救中。至於事故發生原因與相關經過，仍待後續調查釐清。

圖、文／引新聞（生活中心／綜合報導）環境部為加速達成國家淨零排放目標，持續推動「車輛汰舊換新抵換媒合」政策，目前已有逾 12 萬輛車完成汰換。根據最新補助方案計算，汽油小客貨車汰換為電動車後，合併各項獎勵與回收金，全國民眾最高可請領 1 萬 6000 元，若符合特定地區加碼資格，入帳金額最高可達 1 萬 9100 元，呼籲車主把握機會申請。

圖、文／引新聞（國際中心／綜合報導）英國 26 歲成人影星邦妮（Bonnie Blue，本名 Tia Billinger）於本月初再次舉辦極具爭議的「千人斬」挑戰活動，現場湧入約 400 名男粉在豪宅外排隊等候。邦妮更語出驚人地宣布，此次活動將挑戰無套、不採取避孕措施，且特別將日期延至排卵高峰期，希望能藉此提高受孕機率，大膽言論引起社群媒體高度關注。

（記者許皓庭／綜合報導）長達九天的金馬年春節連假邁入尾聲，明（23）日即將迎來開工日。許多民眾在享受完與親友團聚、大啖美食的愜意時光後，面對即將重返職場的現實，不禁感到焦慮疲憊，甚至抗拒上班，這即是所謂的「收假症候群」。為了協助上班族迅速找回工作狀態，專家提出調整作息、適度運動及善用最後半天緩衝期等三大良方，助您擺脫厭世感，馬到成功重拾職場動能。

圖、文／引新聞（生活中心／綜合報導）長達9天的農曆春節正式劃下句點，今日（初六）為多數百業開工日。面對即時到來的職場挑戰，如何以最佳狀態示人？中西醫婦科專家陳曉萱醫師＆愛群生殖中心副院長馬佩君醫師指出，真正的好氣色不只是紅潤明亮，更是一種「精氣神俱佳」的鬆弛感。專家提醒，應趁著年度之始調整生活步調，避開熬夜、發炎食物等「氣色地雷」，並透過精準的飲食與茶飲保養，讓自己開工首日就自帶正能量。

圖、文／引新聞（記者張芸瑄／綜合報導）過年期間家中糖果餅乾、傳統點心擺滿桌，不少人一邊聊天一邊順手拿一塊，往往「不占胃、卻很占熱量」，等到年後才驚覺攝取量早已超出想像。對此，高敏敏以「熱量換算成白飯碗數」的方式，整理常見年節零食的對照表，提醒民眾在享受零食之餘，也能更直覺掌握份量概念，避免無意識地吃過量。

圖、文／引新聞（記者許皓庭／綜合報導）今（21）日適逢農曆大年初五，也是傳統習俗中的「隔開」，象徵春節假期告一段落，許多公司行號已準備迎接開工大吉。對於商家而言，開工拜拜是祈求新的一年生意興隆的重要儀式。民俗專家建議，除了明日初六是好日子外，農曆正月初九（2月25日）更是開工黃金吉日。透過正確的祭拜流程與供品準備，避開禁忌水果，便能順利迎接財神，為全年運勢加分。

（生活中心／綜合報導）隨著長達 9 天的農曆春節進入尾聲，今日（初五）民間習俗稱為「隔開」，象徵春節活動告一段落。然而，近年來「年味是否變淡」再度於 PTT 等社群平台引發廣大迴響。不少網友感嘆，過去挨家挨戶拜年的熱鬧氣氛已被機場爆滿的出國人潮取代。心理壓力、物資豐沛以及社會結構的轉變，正讓傳統節慶從「義務團聚」轉向「個人自由選擇」的新模式。

（記者陳志仁／新北報導）農曆春節將至，佛跳牆、年糕與各式年菜上桌，腎臟卻可能因此「過勞」；台北慈濟醫院腎臟內科醫師王奕淳表示，每逢年後回診約有三成腎臟病患者出現腎功能惡化或血壓升高，多與高鹽、高糖飲食及作息紊亂有關，提醒掌握飲食原則才能健康過年。

(記者林意欽／台北報導)談到招財神獸，多數人首先想到的是貔貅、金蟾或龍龜。貔貅象徵吸納四方財氣，金蟾寓意吐錢納福，龍龜則兼具權勢與富貴。然而在更古老的典籍中，還有一種幾乎被遺忘的瑞獸——「當康」。與後世著重金銀財寶的形象不同，當康所代表的，是更根本的「財富」。

（記者許皓庭／綜合報導）今天是 2026 年 2 月 20 日（農曆正月初四），傳統民俗中的「迎財神」吉日。不少民眾選擇在今日前往各大財神廟祈求年後轉運。根據《立馬財神到》指南，包含企業家郭台銘發跡的板橋慈惠宮、深受股票族信賴的松山霞海城隍廟，以及結合山水美景的日月潭文武廟，皆是今日求財的熱門地點，助民眾在開春之際財庫圓滿。

（記者張芸瑄／綜合報導）過年前倒數進入三週，不少民眾開始感受到「照鏡子線條變模糊、衣服變緊」的壓力，擔心年節聚餐一到，體態更難掌控。對此，高敏敏營養師表示，想在年節前讓體態看起來更俐落，不必採取極端或短衝式做法，而是透過「21天循序調整」把生活節奏拉回正軌，從飲食結構、活動量到作息習慣逐步建立，較有機會把改變維持到過年期間。

圖、文／引新聞（生活中心／綜合報導）農曆春節假期進入中段，今天是大年初四，也迎來了傳統習俗中至關重要的「接神日」。依照民間信仰，先前返回天庭述職並匯報一家善惡的眾神明，包括掌管家宅飲食與禍福的灶神，將於今日正式重返人間。為了祈求新的一年能獲得神明眷顧、財運亨通，民眾在祭拜儀式上多會準備糖果與精緻果品，期盼灶神能「吃甜甜」，為該戶人家帶來平安與好消息。

圖、文／引新聞（記者許皓庭／綜合報導）今天是農曆正月初三（2 月 19 日），正值春節走春巔峰期。2026 年受冬季冷氣團提早報到影響，全台櫻花季提前進入盛開期。氣象與旅遊專家建議，若想避開武陵農場等傳統擁擠景點，包含新北三峽、台北平菁街及南投竹山茶園等七大隱藏版秘境，目前花況極佳。透過「逆向旅遊」早鳥入園與精準穿搭建議，民眾可在春節假期後半段享受高品質的賞櫻體驗。

圖、文／引新聞（記者張芸瑄／綜合報導）尾牙春酒季來臨，聚餐小酌成了不少人犒賞自己、與同事互相打氣的年末儀式。不過，喝酒帶來的問題往往不只「會不會醉」，更常見的是隔天精神不濟、身體不舒服，以及長期累積的熱量負擔。對此，高敏敏營養師提醒，酒精屬於高熱量來源之一，若想在尾牙春酒喝得盡興、又不希望失控或增加身體負擔，與其靠意志力硬撐，不如先掌握酒類熱量概念，再搭配「飲酒前、飲酒中、飲酒後」的策略，讓整場聚

圖、文／引新聞（生活中心／綜合報導）農曆正月初三俗稱「赤狗日」，在傳統習俗中此日容易與人發生口角紛爭，因此有「初三睡到飽、不宜拜年」的說法。為了讓民眾在避開社交壓力的同時也能迎接新春好運，許多家庭選擇在這天出門「走春」散心。今年春節連假長達9天，針對想要帶家人出遊的民眾，本文特別整理全台「分區走春速查表」，並精選適合長輩與親子的友善路線，讓這趟行程兼具放鬆與質感。

圖、文／引新聞（生活中心／綜合報導）農曆春節假期邁入第三天，在經歷了除夕圍爐的徹夜守歲、初一的走春拜年以及初二的回娘家宴席後，大年初三在傳統民俗光譜中，呈現出截然不同的靜謐氛圍。這一天在古禮中被稱為「赤狗日」，相傳是「熛怒之神」值日的時刻，由於該神祉主掌口舌是非，若在這天隨意出行或頻繁社交，極易與人發生爭執，甚至招來貧窮與不順。因此，相較於前兩日的熱鬧喧騰，初三的民俗基調轉向「修生養息」，並衍生出

圖、文／引新聞（記者陳志仁／基隆報導）迎接農曆春節連假，國立海洋科技博物館推出以馬年為主題的「海『馬』來了～海科典藏微特展」，帶領民眾潛入水下，尋找名字裡藏著「馬」字的奇妙生物及多項互動活動，結合館藏標本與闖關體驗，打造兼具知性與趣味的走春新選擇。

圖、文／引新聞（記者張芸瑄／綜合報導）年末尾牙、春酒進入高峰期，不少公司與團隊選在此時聚餐犒賞一年辛勞。只是合菜一上桌，從前菜到甜點往往十幾道連發，吃得盡興之餘，也容易因為「不小心吃過量」而增加身體負擔。對此，高敏敏營養師提醒，尾牙春酒不需要刻意節食或放棄美食，只要掌握幾個簡單原則，就能在聚餐中吃得更有節制、也更接近均衡。

圖、文／引新聞（記者許皓庭／綜合報導）今天是 2026 年農曆正月初二（2 月 18 日），傳統上稱為「歸寧」或「回門」，是出嫁女兒返家探視雙親的重要節日，亦被視為「迎婿日」。在此團圓時刻，除了延續家族溫情，依循民俗禮數亦是為了替新的一年討個好彩頭。透過避開特定的生活禁忌，並善用開運小物，不僅能展現個人禮數，更能為娘家運勢加分，確保整年圓滿順遂。

圖、文／引新聞（記者石耀宇／綜合報導）農曆初二回娘家，不少民眾選擇買彩券試手氣。台灣彩券公司今年重磅大放送，春節前夕共發行15款刮刮樂，百萬元（含）以上獎項高達1,479個，總獎金逾399億元，雙雙刷新歷年紀錄。此外，台彩成立20年首度推出的專屬吉祥物團體「哈啾咪」也正式亮相，並同步推出聯名款刮刮樂，頭獎最高500萬元，預計將掀起一波「尋寶」熱潮。